很多人認(rèn)為飲用紅酒的時候不應(yīng)該吃東西，這樣會影響紅酒的效果，其實這種方法是極其錯誤的，而且還會使愛美的女孩子變胖。正確的喝紅酒方式是很多人比較關(guān)注的問題，因為紅酒是比較天然健康的綠色食品，具有辛溫色美的作用。本草綱目中曾經(jīng)指出，葡萄就可以延緩衰老，起到保暖驅(qū)寒的作用。如果您想淋漓盡致的發(fā)揮紅酒的功效，就需要有正確的飲用方法和飲用時間。那么具體紅酒怎么喝才健康呢？下面就跟隨小編一起了解一下。

　　1.健康的酒量：
　　除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。
　　2.健康的時間：
　　喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。
　　3.健康的方式：
　　不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經(jīng)常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。
　　適量喝葡萄酒的好處
　　1、開胃，促消化
　　葡萄酒中含有豐富的山梨醇和單寧，這有利于膽汁和胰液的分泌，能增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性，加強胃腸道對食物的消化吸收，還可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。因此，適量飲用葡萄酒，特別是中老年人，能夠起到助消化、利尿、防止水腫、防治便秘等作用，對身體十分有益。
　　2、緩解情緒，有助于睡眠
　　由腦松果體（pinealgland）分泌的激素褪黑激素控制著人的睡眠周期，改善睡眠、能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，而葡萄酒發(fā)酵過程中會增加褪黑激素產(chǎn)生的數(shù)量。適當(dāng)?shù)暮赛c葡萄酒是可以使神經(jīng)中樞放松，而且紅葡萄酒中有有助于睡眠的褪黑素，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)人的睡眠周期。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　紅葡萄酒可是美容養(yǎng)顏的良品，備受女性的喜愛。因為紅酒中含有大量的抗氧化劑SOD，可以中和甚至是清除人機(jī)體產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官的抗氧化功能，使皮膚少生皺紋，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。這下知道為什么有人喜歡用紅酒泡澡了吧。
　　綜上所述，對于女性而言，它是具有極其好的作用，可以起到美容養(yǎng)顏防止衰老的功效，而且適量的飲用紅酒，又能夠增加一定的營養(yǎng)，能夠?qū)θ说纳眢w有極大的好處。紅酒養(yǎng)生，我們一直說藥補不如食補，能夠享受美味的時候?qū)τ谏眢w有一定的好處何樂而不為？吃出健康才是真正懂得享受生活的人。

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