教學(xué)設(shè)計(jì) 授課教師 所在單位 課程名稱 生氣時(shí)怎么辦 授課對(duì)象 小學(xué)高年級(jí) 理論基礎(chǔ) 根據(jù)小學(xué)生心理年齡特點(diǎn)，采用行為訓(xùn)練的方法使學(xué)生學(xué)會(huì)分層處理情緒，提高情緒管理的能力。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)內(nèi)容 引導(dǎo)學(xué)生回憶生活中令自己生氣的事情，了解生氣的原因及對(duì)人的危害； 技能內(nèi)容 學(xué)會(huì)用“憤怒的小鳥(niǎo)”來(lái)對(duì)生氣情緒進(jìn)行分級(jí)管理，并用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的憤怒情緒。 態(tài)度內(nèi)容 增強(qiáng)情緒管理的意識(shí)，借助“冰山理論” 探索生氣背后的深層心理原因，保持積極的情緒。 學(xué)情分析 小學(xué)高年級(jí)學(xué)生喜歡與人交往，但也常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露蜕磉叺娜唆[得不開(kāi)心。有較大的情緒波動(dòng)，致使對(duì)他們的學(xué)生和生活產(chǎn)生不良的影響。但是由于學(xué)生好勝心較強(qiáng)，不宜直接討論自己的不良情緒，也不適宜與他人分享，本課程采取行為訓(xùn)練、游戲訓(xùn)練等方式給予學(xué)生簡(jiǎn)單有效的情緒管理方法非常有必要。 教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：使學(xué)生學(xué)會(huì)分層處理情緒的方法，提高情緒管理的能力。 難點(diǎn)：增強(qiáng)情緒管理的意識(shí)，借助“冰山理論” 探索生氣背后的深層心理原因，保持積極的情緒。 教學(xué)設(shè)計(jì) 一、導(dǎo)入階段 1、采訪：你有生氣的時(shí)候嗎？你一般是怎么知道自己正處于生氣的狀態(tài)呢？（學(xué)生回答） （追問(wèn)：生氣時(shí)，你一般會(huì)做些什么？這些做法讓你感覺(jué)好點(diǎn)還是讓你陷入麻煩當(dāng)中了？） 二、展開(kāi)階段 1、覺(jué)察生氣 其實(shí)有大量的身體語(yǔ)言在表達(dá)“生氣”，比如，臉紅了，心跳快了，手掌出汗了，頭腦發(fā)暈了，拳頭握起來(lái)了……當(dāng)你有上面的表現(xiàn)就說(shuō)明你正處于生氣的情緒狀態(tài)。 這時(shí)，我們可以做點(diǎn)什么讓自己感覺(jué)好點(diǎn)呢？（學(xué)生回答） 接下來(lái)，我們請(qǐng)了作為世界生氣一族的代言人，“憤怒的小鳥(niǎo)”來(lái)給我們分級(jí)演示一下。 三、深入階段 1、憤怒五級(jí)管理表 如果特別生氣，可以這樣一點(diǎn)點(diǎn)給自己“降溫”： 5) 我快要?dú)獗恕?找個(gè)安靜的地方自己待一會(huì)兒 4) 但還是很沮喪，快要控制不住了，可能會(huì)說(shuō)難聽(tīng)的話 —— 深呼吸，換氣 3) 感覺(jué)仍然不太好 —— 找點(diǎn)別的事兒去做，讓自己平靜下來(lái) 2) 不高興，還是有點(diǎn)煩，有點(diǎn)擔(dān)心，有點(diǎn)懊惱 —— 告訴大人我的感覺(jué) 我感覺(jué)不錯(cuò)，自控很好 —— 現(xiàn)在我終于恢復(fù)平靜了 2、引導(dǎo)學(xué)生：回憶生氣-覺(jué)察生氣-分級(jí)管理 過(guò)渡語(yǔ)：有同學(xué)就說(shuō)老師，生氣什么都不想了，就想發(fā)脾氣 3、三位一體大腦理論 是的，三位一體大腦理論告訴我們：人的大腦功能是會(huì)變化的，有時(shí)候它是“動(dòng)物腦”，有時(shí)它是“情緒腦”，有時(shí)候它又是“思考腦”（ppt圖示），人生氣的時(shí)候就“動(dòng)物腦”就會(huì)占主導(dǎo)，你的行為就變得野蠻。所以，我們要及時(shí)覺(jué)察自己的情緒狀態(tài)。身體不會(huì)說(shuō)謊，還記得這張圖片嗎？ 4、覺(jué)察生氣 記住，處理情緒的第一步是覺(jué)察情緒，然后，再問(wèn)問(wèn)自己可以做點(diǎn)什么讓自己感覺(jué)好點(diǎn)呢？（這些做法讓你感覺(jué)好點(diǎn)還是讓你陷入麻煩當(dāng)中了？） 但是我還是生氣，總想爆發(fā)怎么辦？老師還給你帶來(lái)一種很有趣的發(fā)泄方法 5、涂鴉游戲（認(rèn)知層面我們認(rèn)識(shí)了生氣，從行為層面來(lái)說(shuō)，在面對(duì)生氣的時(shí)候我們可以做些什么令自己沒(méi)那么生氣？） 6.停一停，想一想 發(fā)脾氣（停一停）——（想一想）后果——令到自己或別人受傷；朋友會(huì)覺(jué)得自己很很可怕，遠(yuǎn)離自己…… 四、升華階段 1、黃金盾牌 處理絕大多數(shù)“生氣”情況的黃金法則“暫?！焙汀跋胍幌搿?2、我的黃金盾牌 鼓勵(lì)學(xué)生課后設(shè)計(jì)自己個(gè)性的黃金盾牌，在生活中提醒自己，及時(shí)處理“生氣”情緒。

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