每一年的母親節(jié)，最愁人的事兒或許就是給媽媽們送什么樣的禮物了吧？

今年，你是不是又憋著大招給自己的母親準(zhǔn)備了一份驚喜？又或者，你有什么新思路？還有更多精妙的點(diǎn)子？

回過頭來想想，其實(shí)媽媽們真的很容易滿足，與各種花俏的禮物與母親節(jié)限定的祝福相比，能每日睡個(gè)安穩(wěn)覺，少操點(diǎn)心，多些自由，少點(diǎn)焦慮等等，或許才是他們真正的需求吧。

關(guān)于生育問題，關(guān)于家庭和睦，關(guān)于晚年處境，關(guān)于心理治愈，關(guān)于睡眠與教育，今天，給大家推薦幾本可以送給媽媽們的書籍。祝愿媽媽們母親節(jié)快樂！

01

?? 《生育 的選擇》

作者：[日]小林亞津子

只有明白生育的自由與邊界在哪里，才能更好地理解“生而為人”的尊嚴(yán)與價(jià)值。

受社會環(huán)境和心理壓力等因素影響，越來越多的現(xiàn)代人面臨著生育的困境。在生育這件事上，受挫的人們把希望寄托于生殖技術(shù)。那么，生殖技術(shù)真的能實(shí)現(xiàn)他們的心愿，為他們帶來幸福嗎？還是說，這種技術(shù)將挑動人類非自然的欲望，產(chǎn)生新的苦惱和道德困境？

這本書直面現(xiàn)代人日益復(fù)雜的生育需求，解答社會對于技術(shù)與倫理的困惑。

02

《妻子們的思秋期》

作者：[日]齋藤茂男

她們支撐著社會的繁榮卻不得不直面內(nèi)外的虛空?？此乒怩r的幸福家庭背后，卻是無盡的寂寞和空虛。

日本都市中產(chǎn)階級家庭的平凡主婦，她們將全身心奉獻(xiàn)給家庭，讓作為“企業(yè)戰(zhàn)士”的丈夫沒有后顧之憂，全速奔跑，支撐起了日本經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，卻沒有人看到她們的痛苦，這痛苦里有無盡的等待、無助的寂寞，還有無能為力的忍受。不想在臨終時(shí)為“我這一輩子都在干嗎？”而懊惱，試圖活出自己的妻子們，她們的“革命”是否能成功呢？

這本書不僅描寫了夫妻家庭生活和企業(yè)社會問題，還引入了心理咨詢師的精神分析，從原生家庭的角度分析了幾位采訪對象婚姻危機(jī)的成因，包括婆媳關(guān)系、親子關(guān)系等問題的心理根源，犀利有趣。

03

《燃燒未盡的晚景》

作者：[日]齋藤茂男

她們走向生命終場，卻如火焰般熊熊燃燒。

曾經(jīng)的一代代日本女性，生養(yǎng)過很多孩子，照顧年邁而癡呆的父母，努力戰(zhàn)勝貧窮，很快地過完了自己短暫的一生……但誰說女性生來就要依附于丈夫、為家庭奉獻(xiàn)？

時(shí)過境遷，主婦們越來越堅(jiān)定了要開拓自我的決心。

本書是《妻子們的思秋期》姐妹篇。書中繼續(xù)探索了現(xiàn)代社會里中年、晚年女性的生存實(shí)態(tài)。妻子們噴涌的生命熱情，讓人們重新審視自己的“老年觀”，原來，她們也可以大大方方地體驗(yàn)性與生命的悲歡。

而另一方面，書中也道出了眼下仍然存在的現(xiàn)實(shí)，挑起照護(hù)老人重任的人往往是女性而非男性。妻子們在照護(hù)老人的沉重生活里難以喘息，也為自己僅有一次的美好年華的逝去而無限惋惜。隨著老齡化社會的到來，如何照護(hù)老人，由誰來照護(hù)他們，不僅是家庭要面對的問題，更是全社會的緊迫課題。

04

《焦慮自救手冊》

作者：[英]蒂姆·坎托弗

身處“內(nèi)卷”環(huán)境，焦慮在所難免。

但別擔(dān)心，我們能做的還有很多。

在本書中，作者坎托弗博士幫助大家了解焦慮，為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。前提是使用專業(yè)、科學(xué)的方法?？餐懈ゲ┦繛椴煌愋偷慕箲]和不同程度的焦慮也準(zhǔn)備了應(yīng)對策略。從養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣到化解“有毒”的執(zhí)念，幫助人們做好走出擺脫焦慮的第一步。對于苦受焦慮折磨的朋友，他不失深度地介紹了專業(yè)的心理療法，幫助人們擺正看待焦慮療愈的態(tài)度，也讓人們對焦慮如何被療愈做到心里有數(shù)，以能做到更好地信任咨詢師、更好地配合專業(yè)治療，早日擺脫焦慮的陰影。

05

《你可以睡得好》

作者：[英]克里斯·伊濟(jì)科夫斯基

總是失眠怎么辦？

很多人不同程度地患有各種睡眠障礙——失眠、噩夢、打鼾、呼吸暫?！瓏?yán)重影響身體和情緒的健康。

在本書中，世界睡眠領(lǐng)域權(quán)威專家克里斯·伊濟(jì)科夫斯基教授以30多年解決睡眠問題的經(jīng)驗(yàn)，用簡明的理論詮釋了科學(xué)睡眠的知識，設(shè)計(jì)了20個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)，志在有效幫助讀者消除各種睡眠障礙，得到良好的休息，達(dá)到工作、娛樂都精力充沛的理想狀態(tài)。

06

《男孩女孩呵護(hù)手冊》

作者：[日] 福地麻美 [日] 村瀨幸浩

母親，總是堅(jiān)定地守護(hù)著孩子的那個(gè)人。為了孩子的心靈與身體一同健康成長，她們可謂操碎了心。

為什么“我從哪里來”讓家長難以啟齒？孩子在成長期間令人尷尬的言行，是家長想的那樣嗎？如何正確引導(dǎo)身體日漸成熟的孩子走向內(nèi)心的成長？

這是一本讀來輕松卻深刻，還有點(diǎn)兒治愈的性教育漫畫，是成年人遲到的性教育書，也是父母為孩子守護(hù)幸福的指南。

性的問題，從來不止于身體，更關(guān)乎成熟建全的心靈。這本書面向父母，鼓勵(lì)家長雙方參與到性教育中，用成人智慧應(yīng)對孩子關(guān)于性的疑問和行為，培養(yǎng)孩子擁有堅(jiān)強(qiáng)、自愛、自信的人格。

浙江人民出版社| 創(chuàng)造有價(jià)值的閱讀

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