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【步驟圖】健康好喝的羽衣甘藍(lán)飲的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 03:20

健康好喝的羽衣甘藍(lán)飲

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作者： dan醬

dan醬 每種食材都有獨(dú)特的性質(zhì)，挑選出適合自己的食材，制作出健康的食物 羽衣甘藍(lán)的維生素含量很高，尤其是維生素C，能比菠菜高出10倍哦。作為一種綠色蔬菜卻又是補(bǔ)鈣利器，它的含鈣量可是普通牛奶的1.2倍。還能提供錳、銅等多種微量元素，以及葉酸、葉黃酮素這兩類對(duì)女性非常有益的成分，它們能有效預(yù)防和降低乳腺癌和宮頸癌的患病概率。

用料

羽衣甘藍(lán) 三朵 番茄 半顆 蘋果 1個(gè) 酸奶 2罐

健康好喝的羽衣甘藍(lán)飲的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

羽衣甘藍(lán)洗凈，撕成小朵、番茄切成薄片、蘋果去皮去核切塊

步驟 2

所有原料放入破壁機(jī)，果汁模式1分鐘即可

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

鏘鏘～簡(jiǎn)單、健康又好喝的果汁就做好啦～

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-11-24 17:06:21

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