原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運者必究！

堅持健身，能改善一個人的顏值嗎？

很多人選擇健身，是為了讓自己瘦下來，為了保持好身材。而健身的好處，卻不只是能讓自己瘦下來，秀出曲線身材。堅持能讓你收獲多方面的好處。只有長期堅持的人，才能感受到其中的好處。

很多人發(fā)現(xiàn)，堅持健身的人，不但身材變好了，體能提高了，連顏值也有所提高，個人的氣質(zhì)也越來越好了。

那么，堅持健身的人，真的能改善顏值嗎？

同樣一個人，140斤時候的臉蛋，肯定不如100斤時候臉蛋來得棱角清晰。

所謂：一白遮百丑，一胖毀所有。當你身材肥胖，那么你的臉蛋也會變圓，五官會顯小，而顏值也會下降。

而堅持健身的人，當你的體脂率下降，身材恢復標準，你的五官也會變得越來越立體，顏值也會不知不覺提高。

堅持健身的人比起不健身的人，他們的體態(tài)、體型也會有所改善。

長期對著電腦辦公，玩手機，缺乏運動，你的肩背肌肉會逐漸流失，彎腰駝背的現(xiàn)象也會出現(xiàn)。一個人的顏值再高，如果你含胸駝背，那么形象也會大打折扣。

而健身能夠強化身體肌群，糾正身體的不良身姿，個人氣質(zhì)跟魅力也會提高。而氣質(zhì)的提升，對個人的顏值也會加分作用。

堅持健身的人，精神狀態(tài)會變得比較飽滿起來。

健身可以讓一個人流汗，排出體內(nèi)毒素，讓你的精神變得充沛。平時愛生活、工作中，我們會有各種壓力來繞，而健身可以釋放內(nèi)心的壓抑情緒，讓負面的情緒得到釋放。

在運動的過程中，身體還會分泌多巴胺，讓你變得樂觀起來。我們可以發(fā)現(xiàn)，健身的人每天的精神狀態(tài)都會比較好，眼睛有神，遇事樂觀，抗壓力也比普通人要強得多。

精神面貌可以影響一個人的顏值分。而不健身的人，性格、精神狀態(tài)大都不如健身的人。

堅持健身，能抵抗衰老，讓你保持凍齡的狀態(tài)。

肌肉是身體很寶貴的肌群，當身體開始老化，肌肉就會逐年流失，身體的力量也會隨著肌肉流失而下降。皮膚開始松弛、下垂，老化，細胞新陳代謝速度減緩。

而堅持健身，重量訓練可以幫你塑造肌肉，挽救流失的肌肉，保持年輕的旺盛精力。隨著身體肌肉量的提高，你的身材會變得飽滿、有彈性，皮膚緊致，顏值也保持在凍齡狀態(tài)。

健身是抵抗衰老的唯一、最佳良藥，是多少護膚品都無法比擬的。

堅持健身多年后，你會給同齡人拉開差距，甩他們幾條街。你的抵抗力會比不健身的人強很多，你的體能素質(zhì)強過大部分同齡人。

當他們擁有大叔大媽的體態(tài)跟顏值，你卻保持畢業(yè)時候的身材跟面容。從這點上來說，健身讓你守住青春的顏值。

如果你想老得比別人慢，如果你想老了以后少跑醫(yī)院，如果你想在老的時候依舊健步如飛，如果你想抵抗歲月的痕跡，留住青春的顏值，那么從現(xiàn)在開始動起來，每天堅持運動1小時，是你需要堅持的一件事！

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