很多堅持健身的人，為什么身材和顏值都變好看了？

健身的一件神奇的事情，不僅能幫你成功減肥，讓身體變得更健康，還能讓身材和顏值都變好，但就是要付出汗水才能換來回報，也正是因為這樣，許多人不愿意健身或者在健身路上輕易放棄。

但是，也有些人覺得，顏值是天生的，如果不是特別胖的人，通過健身只能增加肌肉，改變不了顏值。筆者突然想起一張P圖，就是拿彭于晏的身材配上范偉的頭，并配文“女生喜歡的肌肉”和“女生討厭的肌肉”。所以，有些人就覺得，健身有什么用？長相是無法改變的，在這個看顏值的時代，身材再好也沒用，真的是這樣嗎？

雖然顏值是天生的，無法改變，但是，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，大部分長期堅持健身的人，他們都變得比以前更好看了，這是什么原因呢？

1、健身后臉部變瘦了

一個人的體脂率過高是會影響顏值的，為什么？很簡單，因為臉部脂肪多，會形成擠壓，導(dǎo)致臉部變形，就會改變一個人的“顏值”。也就是說，肥胖的臉蛋并不是你真正的顏值。

臉部又大又圓，顏值肯定會受到影響。而長期堅持健身的人，隨著體脂率的降低，臉部脂肪逐漸減少，瘦下來后的臉部就會變得更加立體。同時，皮膚也會變得更好，因為脂肪少了，油脂也會減少，所以，不敢說健身一定能改變一個人的顏值，但是，健身卻一定能讓一個人的顏值變得好。

2、健身后身材變得更緊致了

上面也說過，長期健身能夠有效降低體脂率，也就是讓你瘦下來。我就簡單點講，一個身材肥胖的女人和一個身材瘦的女人，哪個更受歡迎？想必后者會更受歡迎吧？在以瘦為美的審美觀下，瘦的身材才是最受歡迎的。

不僅如此，健身后也不是單純的讓身材瘦下來，而瘦下來的身材還有曲線感，也就是身材變得更性感了，無疑就變得更好看了！

3、健身后氣質(zhì)發(fā)生了改變

長期堅持健身的人，氣質(zhì)會發(fā)生明顯改變。在沒健身之前，總是彎腰駝背、高低肩、脖子前傾等等，這些不良的體態(tài)都會顯得很“猥瑣”。堅持健身后，不良體態(tài)就會得到改善，一個人的氣質(zhì)也因此而提高。同時，健身的人還會非常自信，看起來更顯年輕，越來越吸引人！

4、健身后身材變好，對衣著要求也提高了

健身使一個人的身材變好，氣質(zhì)提高，正是這些原因，健身的人對衣著的要求有了新的變化。健身后，特別注重穿衣搭配，以及個人形象，這樣的行為就會讓一個人更顯年輕。

堅持健身的人往往都很優(yōu)秀，想要改變自己的小伙伴，還不趕緊加入健身的隊伍中？

發(fā)布于：廣東