原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

健身可以改變一個(gè)人的容顏嗎？相信這也是大多數(shù)健身的人會(huì)去想的一個(gè)問(wèn)題。

看到過(guò)不少明星健身前身材肥胖，顏值也不高，可是經(jīng)過(guò)健身的洗禮之后，大都變成了美女帥哥。這不禁讓人懷疑，他們進(jìn)入了健身房是去整容了嗎？

健身過(guò)來(lái)人告訴我們一個(gè)事實(shí)，健身可以提升我們的個(gè)人顏值。

雖然我們成年后的樣貌，基本就不會(huì)有改變了，容顏想要改變，除非是發(fā)生了意外或者是去整容。而健身是能夠提升我們的顏值，也是從身體上多個(gè)方面來(lái)提升的顏值分。

長(zhǎng)期健身，能夠在一定程度上提高我們的顏值，主要是從體能素質(zhì)、身材體態(tài)以及健康狀態(tài)，個(gè)人的精神狀態(tài)來(lái)提升的，這也就吸引了更多人加入到健身訓(xùn)練的行列中。但是，健身給我們帶來(lái)的不僅僅只是容顏的提升，更多的還是內(nèi)在的自我提升。

第一個(gè)方面，身材的改變對(duì)個(gè)人的顏值提升很直接

胖子堅(jiān)持健身訓(xùn)練后，體脂率下降后，身材會(huì)瘦下來(lái)。堅(jiān)持力量訓(xùn)練雕刻身材后，能夠讓我們擁有馬甲線、翹臀身材，讓你穿衣顯瘦，脫衣有肉！迷人又好看的身材，自然能夠給我們的顏值增加分?jǐn)?shù)了。

胖子都是潛力股，這句話有一定的道理，比如：張藝興，彭于晏等明星，他們?cè)跊](méi)有健身前都是個(gè)小胖墩，但是健身后擁有好看的身材曲線之外，個(gè)人的顏值也得到了提升和雕刻。

第二個(gè)方面，個(gè)人的魅力提升

堅(jiān)持健身的人，不僅能夠給人足夠的安全感，個(gè)人的魅力也得到了一定的提升。就像很多健身的明星，會(huì)讓很多路人轉(zhuǎn)粉。

這是因?yàn)樗麄兎e極向上的精神，賦予了他們的個(gè)人的魅力，吸引到更多的粉絲關(guān)注。個(gè)人魅力的提升，也讓個(gè)人的顏值看起來(lái)更加好看。

第三個(gè)方面，個(gè)人的肌肉力量的提升

隨著健身時(shí)間的推移，個(gè)人的肌肉含量也會(huì)得到提升，身材會(huì)顯得緊致而強(qiáng)壯，能夠給身邊人更多的安全感之余，能夠扛起生活中的負(fù)擔(dān)。

而肌肉力量的提升，讓我們精力更加的旺盛。相比較之下，一個(gè)肌肉力量大的人和一個(gè)瘦弱的人在你面前，你會(huì)選擇哪個(gè)呢？肯定是第一個(gè)，因?yàn)榭雌饋?lái)整個(gè)人也會(huì)比較的陽(yáng)光和剛氣。

第四個(gè)方面，個(gè)人的精神面貌的變化

長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的人，對(duì)我們身體內(nèi)激素的分泌有很大的提升作用。相對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，健身能夠促進(jìn)他們的睪酮素的分泌，從而讓男生擁有更加旺盛的精力，以及更加陽(yáng)剛的一面。

睪酮素能夠決定男性第一，第二特征，睪酮水平高的男生看起來(lái)更加有魅力，精氣神飽滿，顏值更高。

第五個(gè)方面，健身的人能夠提升個(gè)人的內(nèi)在美

要判斷一個(gè)人顏值的高低與否，除了外表（外在內(nèi)），內(nèi)在美也是很重要的，也就是個(gè)人的能力（耐性，耐力以及抗壓能力）。

健身能夠提升到個(gè)人的耐性，鍛煉到個(gè)人的抗壓能力，讓我們自律性提高。比起不健身的人，健身的人更能自我調(diào)節(jié)，從而一直能夠給人以正能量的形象，這對(duì)于提高個(gè)人的顏值分也有影響。

雖然健身不能夠改變一個(gè)人的五官，但是，可以提高我們的綜合顏值分。返回搜狐，查看更多

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