很多人說健美的人和整張臉一樣。他們從以前不好看的胖子到健身房3-6個月以后。他們是英俊而嬌嫩的肌肉男。因此，很多人認(rèn)為健身可以提高個人的美容得分，甚至比整容手術(shù)還相媲。

但研究表明，如果正常人沒有經(jīng)歷過重大事故，普通人的臉色在成年后（18歲以后）基本定型，不會有太大變化。

不過，也有人會說，那為什么以前那么多人都胖了，進(jìn)了健身房鍛煉后，經(jīng)過減肥和增肌，整個人的美貌得分能漲那么多呢？

其實(shí)，與其說健身能提高個人的外表價值，不如說健身能提高個人的綜合素質(zhì)，從而使個人的外表價值得到相應(yīng)的提高。

那么每天健身1小時，真的可以提高個人的顏值嗎？可以從這4點(diǎn)來看看！

第一，健身可以改變身材

現(xiàn)在肌肉男也很多，這樣的身材也是最吸引女生的。腹肌、人魚線和鯊魚線是可以為個人形象加分的肌肉。健身讓身體充滿肌肉，讓人在視覺上感到搶眼，這符合公眾對審美的追求。所以，很多人認(rèn)為這些神在健身后變得越來越英俊。

第二，健身可以提高個人身體素質(zhì)

體質(zhì)包括個人體質(zhì)和力量。對于那些長期堅(jiān)持健身的人，你會發(fā)現(xiàn)他們的個人身體素質(zhì)會很好，肌肉力量等方面都會得到提高，他們的朝氣和力量可以和年輕人相比。

第三，健身可以讓個人顯得更加優(yōu)秀

長期健身的人，他們對自己的作息管理、飲食管理都很自律。能長期健身的人不多。無論是對身體健康還是對身體管理，這都是對個人毅力的一次偉大考驗(yàn)。

保持健身的人更有信心。自信對一個人來說非常重要，也是能力的代表。一個人越自信，他就會越優(yōu)秀。

第四， 健身可以使五官更立體

我們都知道肥胖的人脂肪很多，甚至他們的面部特征和面部都會表現(xiàn)出肥胖的感覺。但堅(jiān)持健身后，隨著體脂率的降低，你會發(fā)現(xiàn)大部分的臉都會減肥，面部特征也會更加立體。整個人的感覺干凈緊湊，立體的面部特征將更符合現(xiàn)代人的審美觀念。

堅(jiān)持健身的人不僅有好身材，而且能提高自己的顏值。自信心和人格魅力都是提高她們顏值分的因素。

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