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健美操課程簡介

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 22:45
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健美操課程簡介 2018-09-12 14:56   審核人：

    健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目，健身價值很高。健美操是一種有氧運動，特征是持續(xù)一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。通過練習(xí)健美操不僅能有效的強身健體，培養(yǎng)學(xué)生頑強、果斷的意志品質(zhì)和終身鍛煉的習(xí)慣。而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女生，受到了廣大女同學(xué)的喜愛。通過本課程的學(xué)習(xí)，可培養(yǎng)學(xué)生對健美操的熱愛，并提高他們的運動水平，以實現(xiàn)終身教育。

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