根正派目前主要提供：體態(tài)糾正、減脂抗衰、女性專屬、力量訓(xùn)練等系列課程。

體態(tài)糾正系列

『骨盆基礎(chǔ)課』
恢復(fù)骨盆內(nèi)部活動(dòng)能力，助力全身體態(tài)糾正。
『下墜肩糾正』
以人體系統(tǒng)觀，改善由于胸廓壓縮導(dǎo)致的肩帶異常，包括溜肩、斜方肌大、翼狀肩、含胸
『水滴形腰腹糾正』
以人體系統(tǒng)觀，改善小腹凸出、實(shí)現(xiàn)細(xì)腰。
『方形臀糾正』『大腿前凸糾正』『腿部彎曲糾正』
以人體系統(tǒng)觀，針對性改善常見下肢不良體態(tài)。
包括：不良姿勢導(dǎo)致的骨盆方形、臀部凹陷；股骨前移導(dǎo)致的大腿前側(cè)凸出；運(yùn)動(dòng)控制不足導(dǎo)致下肢對位異常。

力量訓(xùn)練系列

新『力量訓(xùn)練基礎(chǔ)』
適合擼鐵新手的12周完整訓(xùn)練計(jì)劃，涵蓋70+動(dòng)作，細(xì)致到每個(gè)動(dòng)作的呼吸節(jié)奏；融入糾正訓(xùn)練技術(shù)，兼顧體態(tài)與肌肉，讓身材緊致健康。

減脂抗衰系列
『21天腹型肥胖飲食』

任何局部脂肪的堆積，都不是單純的熱量盈余導(dǎo)致的問題，而是飲食、激素、腸胃三方面共同作用的結(jié)果。本課程針對頑固
腹型肥胖“減脂，通過調(diào)整飲食搭配、恢復(fù)激素穩(wěn)定、養(yǎng)護(hù)腸胃健康三部曲實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)。

女性專屬系列

『女性內(nèi)分泌』
了解自己的“體質(zhì)”，和月經(jīng)焦慮說分手，從女性生理周期出發(fā)，調(diào)理內(nèi)在代謝、制定抗衰策略，學(xué)會(huì)從內(nèi)而外的保養(yǎng)自己。

『產(chǎn)后糾正精練』
產(chǎn)后不僅要修復(fù)，更需要糾正。針對糾正孕期及產(chǎn)后持續(xù)性帶娃等導(dǎo)致的體態(tài)問題，訓(xùn)練設(shè)置零散化配合媽媽作息，簡單卻有效。

『（孕前）好孕課』
科學(xué)備孕訓(xùn)練方案+備孕飲食建議+備孕健康建議，讓身體舉杯最小化運(yùn)氣身體變形，迅速從產(chǎn)后恢復(fù)的能力；調(diào)整飲食、補(bǔ)充微量元素，養(yǎng)成好孕體質(zhì)孕育健康寶寶。

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課程簡介
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網(wǎng)址: 課程介紹 http://m.u1s5d6.cn/newsview58533.html