減肥達(dá)人訓(xùn)練營采用全封閉軍事化的專業(yè)訓(xùn)練模式。以無氧運(yùn)動+有氧運(yùn)動+戶外拓展訓(xùn)練，結(jié)合國際前沿時尚的動感活力有氧操課組合訓(xùn)練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，并且通過國家級營養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，最終達(dá)到最健康、最理想的減脂瘦身效果。

      目前世界上最流行的體能訓(xùn)練課程，是減肥達(dá)人訓(xùn)練營開展的特色課程，也是目前所有訓(xùn)練營中唯一一家有此課程教練培訓(xùn)的課程。
      課程特點(diǎn)：
      1、注重團(tuán)隊配合、協(xié)同作戰(zhàn)原則。針對此課程減肥達(dá)人訓(xùn)練營開展分組訓(xùn)練方式，在競賽中提高每個營員的團(tuán)隊榮譽(yù)。
      2、挑戰(zhàn)自我，永不放棄。因為是團(tuán)隊協(xié)同作戰(zhàn)訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中有隊友的鼓勵和教練的督促，能夠更好的發(fā)揮自身的體能，挑戰(zhàn)自己的毅力。參加完此課程的營員會發(fā)現(xiàn)自己的體能提高非常大。
      3、快速減肥、持續(xù)消耗。Cross fit另外一個最重要的優(yōu)勢就是它能讓我們的身體訓(xùn)練完的5-8個小時內(nèi)持續(xù)的消耗能量，達(dá)到更多的燃燒脂肪的效果。

 
      力量：增肌、減脂、塑型。有氧：最大限度的提高或者保持自己訓(xùn)練時的心率。兩者結(jié)合訓(xùn)練也是目前國內(nèi)外公認(rèn)的減脂及塑型最好的訓(xùn)練方式。
      訓(xùn)練營安排力量和有氧相結(jié)合的訓(xùn)練讓營員互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。讓我們的訓(xùn)練變得更有意思，更有激情。 

 
      Body pump是目前全世界各大健身房都在開展的力量訓(xùn)練團(tuán)體課程。此課程優(yōu)勢：根據(jù)營員自身體能自由調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纖維，提高自身新陳代謝，降低反彈幾率，讓營員改變體型的同時皮膚得到收緊。

 
      訓(xùn)練營每周一次的戶外訓(xùn)練課程帶領(lǐng)營員體驗深圳各地的秀美風(fēng)景，放松自己的心情，讓我們在游玩中達(dá)到減肥的效果。

 
      體能考核課程也算是訓(xùn)練營每周對營員身體的一次考試，教練會安排6-10個動作來讓營員進(jìn)行測試，其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應(yīng)等，讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項變化。減肥是我們的目的，但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們最終追求的結(jié)果。

 
      學(xué)習(xí)搏擊的好處：提高自信心、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉個人意志力、提高個人氣質(zhì)。減肥訓(xùn)練營每周一次的搏擊基礎(chǔ)訓(xùn)練讓營員用最基礎(chǔ)的拳法和腿部動作來完成對抗訓(xùn)練，讓我們減肥的同時體會搏擊的魅力。

      亞洲肥胖人群普遍是梨形身材，根據(jù)這一情況訓(xùn)練營開展腿部循環(huán)訓(xùn)練課程。此課程是針對營員的腿部、臀部設(shè)計的訓(xùn)練課程，用10-15個經(jīng)典動作來達(dá)到下半身減脂塑型的效果。

 
      在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，脂肪偏高者十之八九都是內(nèi)臟脂肪偏高。腰腹訓(xùn)練課程主要針對營員腰腹核心部位開展訓(xùn)練，強(qiáng)化核心肌群，幫助腰腹成型，提升整體訓(xùn)練效果，讓你秀出你的小蠻腰。

 
       減肥訓(xùn)練營是減肥營，同時也可以說是生活習(xí)慣糾正營，只有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才能讓我們永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離肥胖，擁有健康身體。
       訓(xùn)練營的營養(yǎng)生活習(xí)慣課程包含：食物熱量認(rèn)知、食物營養(yǎng)搭配、作息習(xí)慣糾正及養(yǎng)成、運(yùn)動習(xí)慣及運(yùn)動方式方法等，讓你真正的成為自己身體的掌控者。我們改變的不是你的一時，我們改變的是你的一世。

 
       減肥達(dá)人訓(xùn)練營是國內(nèi)最早的一家開展競賽減肥的減肥營。我們的營員入營后將進(jìn)行分組訓(xùn)練，每周評出個人減重冠亞軍，各獎勵300-500元左右的運(yùn)動用品。同時也評出減重冠軍團(tuán)隊，獎勵看電影、K歌、按摩等項目。團(tuán)隊競賽制，等待你來體驗。

       另外訓(xùn)練營所開展的有氧操、有氧舞蹈、動感單車、器械訓(xùn)練、大球訓(xùn)練、羽毛球訓(xùn)練、游泳、搏擊操等，讓營員減肥的同時掌握更多的運(yùn)動項目，同時更多的訓(xùn)練課程讓營員枯燥的減肥生活變得不枯燥，變得更有樂趣。

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網(wǎng)址: 課程簡介 http://m.u1s5d6.cn/newsview27425.html