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怎么測(cè)身體健康指數(shù),身體健康自測(cè)表

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 06:56

健康指數(shù)的自我測(cè)定?

在日常生活及體育鍛煉過(guò)程中，人們可以通過(guò)一定的條件進(jìn)行自我測(cè)定，來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)量，指導(dǎo)自己的鍛煉。通常情況下，簡(jiǎn)易的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)是：
體溫：正常人體溫為37℃，一天波動(dòng)不超過(guò)1℃。情緒激動(dòng)、進(jìn)食或熱飲或運(yùn)動(dòng)后，體溫會(huì)相應(yīng)增高。
肺活量：男性平均為3470毫升，女性為2400毫升。肺活量隨年齡的增加而下降。若以30歲時(shí)的肺活量為標(biāo)準(zhǔn)，年齡每增加1歲，肺活量平均下降25-30毫升。
脈率：正常情況下，脈率等于心率。正常值為60～80次／分。一般來(lái)講，成年人安靜時(shí)心率低于50次／分，為心動(dòng)過(guò)緩；高于100次／分，為心動(dòng)過(guò)速。
血壓：成年人正常血壓，男性為收縮壓在80mmHg，舒張壓在120mmHg；女性比男性分別略低5-10mmHg。40歲以上，年齡每增加10歲，收縮壓增高10mmHg。一般多在左臂測(cè)量血壓。
呼吸：呼吸頻率計(jì)算方法：以一呼一吸作為一次。臥位為14次／分、14次／分；坐位為16次／分、16次／分；站位18次／分、18次／分；休息時(shí)15次／分、18次／分。
膈肌移動(dòng)范圍：正常成年人深呼吸時(shí)膈肌移動(dòng)范圍達(dá)5～7厘米。膈肌每增加移動(dòng)1厘米，相當(dāng)于肺活量上升250～300毫升。
心功能：仰臥在床上，平靜2分鐘后，測(cè)出1分鐘的脈搏次數(shù)，然后起立，站1分鐘后再測(cè)1分鐘的脈搏次數(shù)。最后將兩次所測(cè)數(shù)進(jìn)行比較。如果站立后的脈搏次數(shù)比仰臥快6～11次，說(shuō)明心臟功能良好：如果快12～19次，則心臟功能一般；如果超過(guò)20次心臟功能較差。

身體健康指數(shù)怎么算?

我覺得吧。。就是綜合測(cè)試。。體能測(cè)試。。

體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) 例如:75kg/1.8/1.8=23.15

體質(zhì)指數(shù)怎么測(cè)

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思，是以你的身高體重計(jì)算出來(lái)的。BMI是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法，世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來(lái)對(duì)肥胖或超重進(jìn)行定義。身高體重指數(shù)這個(gè)概念，是由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的定義如下：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86舉例：例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI簡(jiǎn)單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

測(cè)量身體體質(zhì)指數(shù)的公式怎么算

BMI指數(shù)是英文為Body Mass Index的簡(jiǎn)稱，即身體質(zhì)量指數(shù)，稱簡(jiǎn)體質(zhì)指數(shù)。是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）
中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

幼兒園開學(xué)交的身體健康檢測(cè)表格怎么做

幼兒園孩子每天來(lái)園要進(jìn)行晨檢，
其中一項(xiàng)很重要的晨檢內(nèi)容就是幼兒的健康狀況，首先教師要填寫孩子今天體溫，現(xiàn)在疫情當(dāng)前，體溫報(bào)表要常態(tài)化，請(qǐng)假生病幼兒要表明生病原因，在外地的孩子注明準(zhǔn)確地址，健康狀況一定要說(shuō)明。