運(yùn)動(dòng)處方的概念是：康復(fù)醫(yī)師或體療師，對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力測(cè)驗(yàn)），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。

體醫(yī)融合是運(yùn)動(dòng)處方的基礎(chǔ)

    近日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)表聲明，指出規(guī)律運(yùn)動(dòng)是高齡心臟病患者的一劑良藥。該協(xié)會(huì)專家表示，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高患者的自理能力，改善其生活質(zhì)量，應(yīng)寫(xiě)進(jìn)高齡心臟病患者的治療方案。然而，大多數(shù)醫(yī)生僅僅進(jìn)行了藥物治療，并未幫助患者提高運(yùn)動(dòng)能力。聲明呼吁，未來(lái)的臨床試驗(yàn)終點(diǎn)不應(yīng)局限于治療心血管疾病，還應(yīng)多關(guān)注患者的運(yùn)動(dòng)能力。
    與美國(guó)的情況類似，我國(guó)通過(guò)運(yùn)動(dòng)協(xié)助治療疾病的情況不夠普遍。長(zhǎng)期從事體育與健康關(guān)系研究、慢性病管理及科學(xué)鍛煉指導(dǎo)研究、總局體育科學(xué)研究所體醫(yī)融合促進(jìn)與創(chuàng)新研究中心主任郭建軍指出，多項(xiàng)研究已證實(shí)，合理運(yùn)動(dòng)能幫助病人治療和預(yù)防包括心腦血管疾病、肥胖、糖尿病、高血壓、癌癥、抑郁和焦慮癥、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥在內(nèi)的40多種慢性疾病。通過(guò)個(gè)性化、對(duì)“癥”下藥的運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)人們科學(xué)鍛煉，可以有效預(yù)防和治療許多慢性病。
    推廣“運(yùn)動(dòng)處方”的困難在于觀念并未普及，概念滯后。郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)缺乏已成為威脅大眾健康的重要原因。解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵還是要“體醫(yī)融合”，在融合的維度上包括技術(shù)融合、資源融合和話語(yǔ)權(quán)的融合。“技術(shù)融合就是我們懂體育，醫(yī)生懂醫(yī)療，結(jié)合在一起就等于懂健康；資源融合，就是體育的社會(huì)體育指導(dǎo)員、健身指導(dǎo)站、場(chǎng)地資源可以克服醫(yī)院場(chǎng)地短缺的問(wèn)題。這也解決了運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)行由誰(shuí)來(lái)指導(dǎo)的問(wèn)題。話語(yǔ)權(quán)融合，醫(yī)生的一句醫(yī)囑往往比其他人的建議要管用得多，體育界與醫(yī)療界需要共同來(lái)宣傳體育鍛煉對(duì)健康的重要性。”
    2017年總局體育科學(xué)研究所分別與國(guó)家疾病預(yù)防控制中心、重慶醫(yī)科大學(xué)、北京大學(xué)第三醫(yī)院、中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院，就共同成立聯(lián)合研究平臺(tái)簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議,就進(jìn)一步開(kāi)展體育與心臟病、慢阻肺、兒童肥胖、抑郁癥等臨床融合工作進(jìn)行合作。郭建軍表示,“體醫(yī)融合是運(yùn)動(dòng)處方的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)處方首先要知道病人需要什么，才能針對(duì)性地提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。如果不了解生命，不了解健康，就談不上運(yùn)動(dòng)處方。真正做到‘體育融合’應(yīng)該是全面的，要覆蓋全人群、全生命過(guò)程，全疾病發(fā)展過(guò)程。”

找回生命健康離不開(kāi)的運(yùn)動(dòng)

    “運(yùn)動(dòng)處方的定義，首先是運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)?，F(xiàn)在的生活與健康的環(huán)境發(fā)生了變化，人們適應(yīng)了新的生活方式，將一些必要的運(yùn)動(dòng)技能丟失了，運(yùn)動(dòng)處方通俗說(shuō)，就是幫助人們?nèi)ふ一乇旧淼募寄埽龑?dǎo)人們運(yùn)動(dòng)?！惫ㄜ娬f(shuō)。
    什么是健康的運(yùn)動(dòng)處方，就是找回生命健康離不開(kāi)的運(yùn)動(dòng)。郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)要多樣化，運(yùn)動(dòng)是滿足生命健康的基本需要，運(yùn)動(dòng)處方是為了治療運(yùn)動(dòng)缺乏癥。運(yùn)動(dòng)處方要包括運(yùn)動(dòng)的量，如運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)距離等等；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如心肺功能強(qiáng)度，抗阻力力量練習(xí)強(qiáng)度、拉伸強(qiáng)度，以及平衡、靈敏、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的難度等等；運(yùn)動(dòng)種類，也就是運(yùn)動(dòng)健康要素的種類。“就像我們吃飯一樣，有可能吃飽了但是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有得到全方位的滿足。運(yùn)動(dòng)也一樣，不是說(shuō)每天打球、跑步的人就一定健康，運(yùn)動(dòng)不能單一，運(yùn)動(dòng)要全面、平衡、系統(tǒng)、科學(xué)?！?br>    談到用什么原理來(lái)做運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)處方要滿足三個(gè)要求。第一是運(yùn)動(dòng)的安全性，這包括血糖安全、心臟安全、傷病安全；第二是運(yùn)動(dòng)的有效性，運(yùn)動(dòng)之后能不能預(yù)防各種疾病，而這個(gè)有效性又分為近期效果和遠(yuǎn)期效果，比如嬰幼兒體育鍛煉在一兩年內(nèi)看不到效果，但真正的效果可能是一輩子的事，要呼吁老百姓多關(guān)注一下遠(yuǎn)期效果；第三是運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性，沒(méi)有效果的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有必要持續(xù)的，而有效果的運(yùn)動(dòng)也需要通過(guò)快樂(lè)的獲得感才能得以持續(xù)。
    “安全性需要醫(yī)生幫助；有效性需要體育來(lái)幫助，醫(yī)生來(lái)評(píng)價(jià)；持續(xù)性需要體醫(yī)融合來(lái)推動(dòng)。因此，我們需要‘體育融合’來(lái)解決體育和醫(yī)療各自都沒(méi)有辦法單獨(dú)解決的三個(gè)方面要求?！惫ㄜ娬f(shuō)。

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