迷你烤箱健康烤蔬菜食譜，簡單又美味！
減脂期間，你是否已經厭倦了清水煮青菜和冰涼的沙拉？現(xiàn)在有了迷你烤箱，你可以嘗試一些健康又美味的烤蔬菜，不僅顏值高，還能保留蔬菜的香甜，冬天吃也不怕胃涼了！

食材探索小貼士：
西藍花：烤到發(fā)脆，口感極佳！加入椒鹽蒜粉和牛至迷迭香等香草調味，再淋上少許橄欖油，烤20分鐘，天然的椒香讓人回味無窮。
小番茄：與羅勒一起烤，簡直是絕配！烤到皮皺起來，軟軟的，一咬滿口汁水。建議常備一罐羅勒粉，烤雞也可以用哦~
洋蔥：切片鋪在烤盤底部，可以保留汁水，即使沒有調味，單獨吃也非常美味。
土豆片：如果和蔬菜一起烤，盡量切薄一些，否則不容易熟。喜歡吃厚片的土豆，建議提前烤10分鐘再加入其它蔬菜。
干酪：切塊后在最后十分鐘放進去，不僅好看，還能補充蛋白質和鈣，烤的熱熱的干酪有特別的風味。

烤箱操作小貼士：
預熱烤箱：如果有土豆等根莖類食材，建議先預熱10-15分鐘，溫度設定在200度左右。
加水保濕：開始前別忘了給烤箱導水管（如果有)加30ml純凈水，保持烤箱內部一定的水分。
均勻受熱：同層食材之間盡量保留一些間隙，確保均勻受熱。
溫度和時間：一般用215度烤25-30分鐘，具體時間根據食材的種類和量來決定。

以后再試著做些其他款式的烤蔬菜，再分享給大家！

相關知識

烤魚塊（烤箱）
烤箱減脂餐食譜，看這一篇就夠了，省時清爽無油煙
做法簡單的番茄烤雞胸肉，營養(yǎng)低脂，肉質鮮嫩，美味又清新
低脂烤蔬菜素食更美味方便快速懶人食譜
老板烤箱R073X烤出低熱量健康菜，養(yǎng)生也能吃到烘焙美食
花菜你還在炒著吃？教你烤一烤，簡單快手，減肥養(yǎng)生兩不誤
寶寶輔食之零食 無糖無油超簡單磨牙棒健康餅干 烤箱版
快手烤箱菜之香辣烤花菜，健康低脂又好吃，減肥時必備小菜
滋養(yǎng)身體的美味之道：學習制作一些簡單健康的食譜！
健身餐太難吃？美味又健康的食譜推薦

網址: 迷你烤箱健康烤蔬菜食譜，簡單又美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview917403.html