低脂烤蔬菜素食更美味方便快速懶人食譜
五顏六色的蔬菜配上空氣炸鍋

好吃又有顏，低脂還掉秤

吃蔬菜太涼？NONONO

大冬天，來烤蔬菜吧

什錦烤蔬菜

食材：

散梗菜花、嫩西葫蘆、南瓜
胡蘿卜、青椒、圣女果、鮮香菇

調(diào)料：

油、鹽、孜然粒、辣椒粉

烤金針菇
食材：

金針菇

輔料：

鹽、胡椒
孜然粉、辣椒粉、麻油等
溫度：上下火220℃ 烤時：25分鐘左右

注意事項：
撒粉類烤10分鐘后瀝干水分
再刷上醬汁烤15分鐘效果好

烤茄子

食材：

茄子（洗凈吸干，對半切，橫豎劃小刀）

輔料：

鹽、生抽、花椒粉
辣椒粉、孜然粉、橄欖油等
溫度：上下火中層200℃
烤時：25分鐘左右

烤土豆/胡蘿卜

食材：

土豆、胡蘿卜（切塊或切片）

輔料：

橄欖油（其他油也行）
黑胡椒碎、鹽、辣椒粉等
溫度：上下火中層220℃
烤時：30分鐘左右
根據(jù)不同大小厚度調(diào)整

注意事項：
烤盤用錫紙墊好，烤到一半記得翻面
琳瑯滿目，風味不同的烤蔬菜

一定讓素食者吃美美的

燒烤素菜有多絕

直接就治好了有些吃素的人

不愛吃蔬菜的毛病

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