疲勞分成很多種，心理疲勞的表現(xiàn)有哪些呢，當(dāng)我們覺(jué)得累的時(shí)候就是疲勞了，會(huì)覺(jué)得心情不好，發(fā)燥，而且靜不下心的感覺(jué)，其實(shí)眼睛的健康對(duì)我們每個(gè)人都很重要，保健常識(shí)大家都應(yīng)該去了解，這樣才能保護(hù)好心靈的窗戶。

多眨眼

保護(hù)眼睛是每個(gè)人都要做到的保健常識(shí)，特別是在冬季氣候很枯燥，再加上暖氣和空調(diào)的突擊，更簡(jiǎn)單帶走眼膜外表的水分，讓雙眼干上加干。專家介紹在枯燥的時(shí)節(jié)，或許長(zhǎng)期看電腦、電視時(shí)，必定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給雙眼做保濕按摩。別的，雙眼不要對(duì)著空調(diào)吹，避免呈現(xiàn)干眼癥。

連續(xù)用眼絕不超過(guò)40分鐘

專家認(rèn)為，準(zhǔn)確的用眼習(xí)氣是維護(hù)雙眼的重中之重。一次用眼超越40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，瞭望一下遠(yuǎn)處，或許閉眼休息一會(huì)，這么雙眼才不簡(jiǎn)單疲憊和枯燥。

不用手揉眼睛

手很臟的時(shí)候不要亂摸眼鏡，當(dāng)雙眼不舒服時(shí)，大家會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手也許藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因而，千萬(wàn)不要用臟手揉雙眼，假如雙眼不舒服，先把手洗潔凈，然后閉上雙眼，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉雙眼，應(yīng)先閉上雙眼，比及眼淚許多流出時(shí)，再睜開(kāi)雙眼眨幾下，大都情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。

眼睛疾病對(duì)我們的危害是非常大的，也可以通過(guò)這些知識(shí)來(lái)判定自己的情況，根據(jù)不同的情況來(lái)緩解自己的壓力，治療自己心理的創(chuàng)傷，達(dá)到健康的目的。希望大家都能夠有積極保護(hù)眼睛的常識(shí)，讓自己更加健康。

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