疲勞分成很多種，心理疲勞的表現(xiàn)有哪些呢，當我們覺得累的時候就是疲勞了，會覺得心情不好，發(fā)燥，而且靜不下心的感覺，其實眼睛的健康對我們每個人都很重要，保健常識大家都應該去了解，這樣才能保護好心靈的窗戶。

多眨眼

保護眼睛是每個人都要做到的保健常識，特別是在冬季氣候很枯燥，再加上暖氣和空調(diào)的突擊，更簡單帶走眼膜外表的水分，讓雙眼干上加干。專家介紹在枯燥的時節(jié)，或許長期看電腦、電視時，必定會多眨眼，這相當于給雙眼做保濕按摩。別的，雙眼不要對著空調(diào)吹，避免呈現(xiàn)干眼癥。

連續(xù)用眼絕不超過40分鐘

專家認為，準確的用眼習氣是維護雙眼的重中之重。一次用眼超越40分鐘，就會休息10分鐘，瞭望一下遠處，或許閉眼休息一會，這么雙眼才不簡單疲憊和枯燥。

不用手揉眼睛

手很臟的時候不要亂摸眼鏡，當雙眼不舒服時，大家會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研討發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手也許藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因而，千萬不要用臟手揉雙眼，假如雙眼不舒服，先把手洗潔凈，然后閉上雙眼，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉雙眼，應先閉上雙眼，比及眼淚許多流出時，再睜開雙眼眨幾下，大都情況下，淚水會將異物沖洗出來。

眼睛疾病對我們的危害是非常大的，也可以通過這些知識來判定自己的情況，根據(jù)不同的情況來緩解自己的壓力，治療自己心理的創(chuàng)傷，達到健康的目的。希望大家都能夠有積極保護眼睛的常識，讓自己更加健康。

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