一般情況下，女性過度疲勞是會導致月經不調的，而月經推遲就是月經不調的一種表現，因而，過度疲勞會導致月經推遲。下面讓我們具體來看看吧！

過度疲勞會導致月經推遲嗎

過度疲勞會導致月經推遲。

月經推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什么問題。其實，月經推遲不一定是由于懷孕、疾病、藥物、創(chuàng)傷引起的，也有可能是因為過度疲勞的原因。很多時候，人們都把過度疲勞給忽略了，認為它不算問題。其實，過度疲勞是一種病理性的現象，長期存在將威脅身體健康。

過度疲勞導致月經推遲的原因

正值生育年齡的女性，如果處于過度疲勞的情況下，可能會抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經就會開始紊亂，就可能出現月經推遲的現象。如果長期過度疲勞，還可能導致精神緊張，內分泌紊亂，影響生育能力。

過度疲勞導致月經推遲怎么辦

如果僅有1~2次月經推遲，且無其他伴隨癥狀，可以繼續(xù)觀察。如果經常月經推遲，并且伴隨痛經、量少等現象，建議及時就醫(yī)治療。除了在醫(yī)生的建議下調理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情，多休息，緩解疲勞。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

注意事項：

如果發(fā)現月經推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由于過度疲勞引起的，那么需要從源頭上緩解過度疲勞。緩解過度疲勞首先要注意休息，補充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當運動。還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。

導致月經推遲的其他原因

懷孕

如果發(fā)生妊娠，月經便停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。育齡期的婦女如果出現月經推遲的情況，應該注意是不是懷孕了。

卵巢因素

多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現異常，盡快進行治療。

慢性疾病

常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏也會導致月經推遲。

服用避孕藥

服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

過度減肥

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

外科手術創(chuàng)傷

宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經錯后。

精神原因

精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

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