首頁資訊 “魅力女神，瑜你有約”，社區(qū)開展瑜伽減壓活動

“魅力女神，瑜你有約”，社區(qū)開展瑜伽減壓活動

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 04:53

極目新聞記者陸緣

通訊員葉思敏

為豐富社區(qū)女性業(yè)余生活，倡導健康的生活方式，幫助實現(xiàn)生活減壓。2月17日上午，武漢市洪山區(qū)春和社區(qū)新時代文明實踐站開展了一場“魅力女神，瑜你有約”的瑜伽減壓活動。活動邀請到小區(qū)熱心居民同時也是瑜伽老師的王女士為大家授課。

參與本次活動的社區(qū)女性有一部分是初次接觸這項運動，由于平時很少有時間運動或調理自己的身體，在第一節(jié)課中練習時有點吃力，在跟隨著瑜伽老師的教學講解及示范指導，幾節(jié)課之后，身體柔韌性得以增強，大家的動作也逐漸變得舒緩而悠然。參與者反饋道，通過冥想、呼吸練習、腰背部訓練等瑜伽動作，舒緩了自己的身心壓力，釋放了負面情緒。肖友蘭阿姨說：“退休生活需要充實起來，不然心里空落落的，通過這次活動，我明白了我也可以‘老有所樂老有所為’！”

據(jù)介紹，本次活動為春和社區(qū)的女性搭建了一個自助互助的學習交流平臺，增進了居民的相互了解，讓女性學會通過瑜伽運動方式來幫助減壓，更加關注自身身體健康。本次瑜伽課程活動也是春和新黨群空間開放后的第一場瑜伽療愈活動，居民與社區(qū)共同探索黨群空間使用的多種可能，以此不斷提升居民的幸福感。

（來源：極目新聞）

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