為了在鳳雛社區(qū)轄區(qū)內(nèi)普及全民健身，締造幸福生活的健康理念，近日，鳳雛社區(qū)特聯(lián)合襄陽瑜伽協(xié)會在轄區(qū)內(nèi)廣泛開展全民健身共同締造系列活動。

活動前期，社區(qū)通過填寫調(diào)查問卷的形式，在轄區(qū)范圍內(nèi)廣泛了解人們對于科學減壓、健康養(yǎng)生、瑜伽健身等方面知識的理解與認識的程度。通過近一個月的摸排調(diào)研，社區(qū)針對當下不同年齡階段及身份類別的人群普遍存在的幾大突出問題，做了一次系統(tǒng)性的歸納總結(jié)。并以聯(lián)合舉辦健康養(yǎng)生公開課的形式，向鳳雛社區(qū)轄區(qū)內(nèi)的居民們進一步科普，如何通過瑜伽的形式科學養(yǎng)生，強身健體。

活動當天，社區(qū)召集轄區(qū)部分黨員、五老人員、格格志愿服務隊的志愿者們一起，邀請襄陽市瑜伽協(xié)會會長，為大家親授關于瑜伽養(yǎng)生的相關知識，以更加專業(yè)的方式給大家科普瑜伽健身的健康理念。本堂公開課共分為四個階段：首先，老師通過舉出一組組鮮明的數(shù)據(jù)和身邊實例，給大家形象地展現(xiàn)出健身瑜伽養(yǎng)生的優(yōu)勢；其次，針對不同年齡階段身份類別的人群，給大家逐一傳授了正確呼吸方式、辦公室瑜伽練習、中老年居家練習教學等形式，使大家在認真工作和生活的同時，通過練習各類瑜伽姿勢，能夠更加科學的健康養(yǎng)生；老師又通過科普放松術(shù)，來指導大家科學緩解身體的疲憊，釋放壓力；最后，為了更加清晰的了解到大家對開展本堂瑜伽養(yǎng)生公開課的感受與想法，老師又組織大家一同分享了各自的課程感受。在座人們積極響應，各抒己見，踴躍表達出了各自的想法與感受。并紛紛表示，愿意將本堂課程上所學習到的瑜伽養(yǎng)生知識，充分地運用到各自今后的工作和生活中，在努力打拼事業(yè)的同時，也要以科學的方式，始終保持一顆健康的身心。

為普及全民健身，締造幸福生活，下一步，鳳雛社區(qū)還會通過不同形式，聯(lián)合襄陽瑜伽協(xié)會，在轄區(qū)范圍內(nèi)廣泛開展瑜伽健身養(yǎng)生科普系列活動，希望通過開展此系列科普活動，能夠廣泛提升轄區(qū)居民們的健康養(yǎng)生理念，與之攜手共同締造健康、科學、和諧、幸福、美麗家園。

通訊員：鄒曼春

編輯：張曼曼 | 校對：陳丹

審核：蘇琦琦、唐姍姍

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