首頁 資訊 今夏肚皮舞熱潮 讓孩子跳出健康與優(yōu)雅!

今夏肚皮舞熱潮 讓孩子跳出健康與優(yōu)雅!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月29日 05:51

  作為母親,你專注于跳舞就會忘記很多不開心的事情。你感受到內(nèi)心的愉悅,神奇的是,你不僅僅變得開心,一種歡樂的氛圍由內(nèi)而外從你身上散發(fā)出來。同樣,你的小孩也可以在跳舞的過程中變得更樂觀。這個暑假,拋開強(qiáng)逼小童鞋補(bǔ)習(xí)、學(xué)生黨中考諸如此類的壓力,讓你的孩子在肚皮舞的歡快節(jié)奏中跳出健康與優(yōu)雅吧!

“……bonita, micasa, su casa”

 今夏流行一股銷魂的“肚皮舞熱潮”

 伴隨著充滿動感和浪漫氣息的音樂

 大人和小孩們迫不及待地扭動起來

 一步兩步三步……

 專心致志地跟隨自己魔鬼的步伐~


  兒童學(xué)肚皮舞的好處和注意事項:

  肚皮舞這項舞蹈運(yùn)動以其獨(dú)特的審美效果在中國越來越盛行,很多家長為了培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì),特別是女孩子,紛紛帶著孩子去學(xué)肚皮舞。小編今天就來說說兒童學(xué)肚皮舞的好處以及注意事項。  

  其實,肚皮舞是非常適合孩子的一項運(yùn)動,這要從肚皮舞的幾個特點(diǎn)說起:

  一,肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強(qiáng)度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊;

  跳肚皮舞能增強(qiáng)肌肉力量,強(qiáng)健腿足、筋骨,并能使關(guān)節(jié)靈活,促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝,并且是以一種安全的方式強(qiáng)健體格,促進(jìn)女孩身體成長和發(fā)育!

  ?肚皮舞強(qiáng)健了四頭肌,腿筋,臀部,手臂和背部肌肉?! ?/p>

  ?通過強(qiáng)健背部肌肉,促進(jìn)良好的姿勢的形成并防止背部受力受傷?! ?/p>

  ?肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強(qiáng)度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊!在練習(xí)肚皮舞期間,體重不斷地從一條腿轉(zhuǎn)移到另一條腿。以這種方式的練習(xí)對膝蓋,腳踝和關(guān)節(jié)的負(fù)面影響是最小的,身體肌肉以安全的方式得以強(qiáng)健?! ?/p>

  二,肚皮舞當(dāng)中包含很多動作技巧,可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體質(zhì);

  肚皮舞當(dāng)中包含很多動作技巧,可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體質(zhì)!跳舞時,身體所有主要肌肉組參與運(yùn)動,從而促進(jìn)童鞋們骨骼關(guān)節(jié)和肌肉群的生長發(fā)育!

  這個神話般的舞蹈最偉大的事情在于——教寶貝們平衡身體,以及單獨(dú)控制不同的肌肉群,以實現(xiàn)高效的肌肉循環(huán)運(yùn)動。尤其是對上腹肌肉和下腹肌肉的控制簡直無人能敵!

  跳肚皮舞還能輕柔地調(diào)和所有主要肌肉群,特別是腹部,手臂,上背部,臀部和大腿。它涉及肩膀,頸部和手臂運(yùn)動,以及胸部腰部、骨盆腹部起伏和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動,旋轉(zhuǎn)和搖擺,是改善孩子們身體素質(zhì)的絕佳方法。

  三,愛美妹子們可以通過肚皮舞減肥保持好身材!  

  一個好身材的健康養(yǎng)成從學(xué)生時代已經(jīng)開始。肚皮舞是一種溫和的有氧運(yùn)動形式,可以幫助孩子們每小時燃燒高達(dá)300卡路里!跳肚皮舞能減少人體腹部脂肪的積聚,保持女孩們的形體美。

  四,肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強(qiáng)度練習(xí),輕輕松松教學(xué)生黨們緩解學(xué)習(xí)和生活壓力;

  家長應(yīng)知道,新時代的初、高中生真的是壓力山大!而肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強(qiáng)度練習(xí),輕輕松松便能教學(xué)生黨們緩解各種學(xué)習(xí)和生活壓力。

  肚皮舞的靈感來自異國風(fēng)情的中東旋律,可以誘發(fā)精神到達(dá)放松狀態(tài)。它是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定,當(dāng)寶貝們煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩(wěn)定情緒。于是乎,寶貝們健康的體魄又回來了。

  五,肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù),對培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的。

  “想提升孩子的氣質(zhì)嗎?讓她跳肚皮舞!”就培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)來說, 肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù),對培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的!跳過肚皮舞的女孩審美情趣往往比較獨(dú)特,因為舞蹈可以使自己潛移默化地接受藝術(shù)表演的熏陶,使孩子熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

  跳過肚皮舞的女孩具有優(yōu)美的形體,因為經(jīng)過舞蹈的正規(guī)訓(xùn)練,如挺胸、抬頭、收腹等的訓(xùn)練,這些動作能使自己的形體長久地保持優(yōu)美的狀態(tài)。跳過肚皮舞的女孩更加具有自信心,因為舞蹈演出能倍養(yǎng)表演的能力,能使膽小的自己勇敢從容地面對周圍的人,表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧的一面。

  跳一曲肚皮舞,會讓女孩更加動感、性感、富有美感,還可以緩解學(xué)生黨的精神壓力,起到健體、塑身的功能。當(dāng)然哪些孩子適合跳,哪些不宜跳還是得聽聽專家的意見:

  以下3類童鞋不宜跳肚皮舞:

  1.腸胃有疾病或跳舞當(dāng)天腸胃不適的孩子,應(yīng)及時中止練習(xí);

  3.腿部受力不穩(wěn),膝蓋等下肢關(guān)節(jié)部位患病童鞋慎跳;

  4.女生在經(jīng)期時不宜跳,以免引起大量出血。


激烈又帶有節(jié)制的肚皮舞

巧健身、助減肥、添魅力

增活力、獲得好心情

一種童鞋們們修煉好身材的

塑!身!法

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