孕婦喝酸奶什么時(shí)候喝最好呢？孕婦可以在飯后30-120分鐘內(nèi)飲用。酸奶中的活性乳酸菌，生存環(huán)境要求PH值大于5.4。飯后30-120分鐘，胃部環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，食物會(huì)稀釋胃液，PH值可以增長至3-5，這個(gè)時(shí)間喝酸，最能發(fā)揮活乳酸菌長處。

　　 孕婦喝酸奶注意事項(xiàng)

　　 準(zhǔn)媽媽如果想補(bǔ)鈣，建議在晚上喝酸奶。午夜身體中血鈣最稀少，會(huì)干擾我們補(bǔ)鈣的因素也會(huì)減少很多，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣，身體會(huì)比較容易吸收鈣，可以增強(qiáng)補(bǔ)鈣的效果。

　　 孕婦喝酸奶要注意冷藏。酸奶的價(jià)值在于乳酸菌，乳酸菌在攝氏7度下就會(huì)停止成長，如果溫度升高，就會(huì)變得活躍，迅速繁殖并且死亡。所以，高溫下酸奶含金量會(huì)降低的。酸奶一旦打開了，必須要在120分鐘內(nèi)將其飲用完。

　　 酸奶不可以加熱。乳酸菌最怕高溫，很多準(zhǔn)媽媽冬季和酸奶，因?yàn)楹ε绿溆绊懮眢w，所以會(huì)在加熱后再喝，這樣會(huì)讓酸奶可利用率降低。冬季可以將酸奶放在室內(nèi)，等一會(huì)再喝。夏季就可以直接喝了，可以降低營養(yǎng)損耗。不可以使用酸奶送藥，酸奶不適合送藥，尤其是激素類藥物會(huì)消滅乳酸菌。選購酸奶時(shí)要查看成分，查明菌種。酸奶要在飯后飲用。飯后飲用才有助于孕婦最大程度吸收酸奶的價(jià)值，飯前喝會(huì)減弱酸奶的保健效果。

　　 孕婦要注意識(shí)別乳酸奶和酸奶。酸奶不等于乳酸奶，乳酸奶口感度更好，可是添加了加工配劑，營養(yǎng)價(jià)值比酸奶少很多。孕婦喝完酸奶后記得漱口。為了保護(hù)口腔環(huán)境，喝完酸奶后要用白開水漱口，避免酸奶中的菌種侵害牙齒，引發(fā)蛀牙。

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