男的跳 勤以練習(xí)對(duì)啤酒肚很適用

　　在大多數(shù)人看來(lái)，男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類”，郭偉坦言，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國(guó)家，很多教練都是男士。其實(shí)男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因?yàn)槟行缘募∪饽芰ο鄬?duì)更強(qiáng)，做肚皮舞動(dòng)作的時(shí)候幅度更大，對(duì)力度的控制也比較好。我的班里有時(shí)候也會(huì)有男生，不過(guò)人數(shù)相對(duì)而言非常少。女性學(xué)習(xí)肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿勢(shì)外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習(xí)，會(huì)有很好的效果?！?/p>

　　大多數(shù)看過(guò)郭偉表演肚皮舞的人，都會(huì)被他柔媚的舞姿和神情所“震驚”，自然地引發(fā)了對(duì)他性取向的疑問(wèn)。對(duì)此，郭偉坦承：“我已經(jīng)被問(wèn)過(guò)無(wú)數(shù)次了。我在生活中和表演里是兩回事，平時(shí)工作后，我也會(huì)打打球，或做一些其他的運(yùn)動(dòng)，關(guān)于性取向，我不會(huì)去管別人，也不希望別人來(lái)干涉我。”郭偉表示，他一直不希望別人只關(guān)注他的性別，“我就是要做一個(gè)傳承者，讓肚皮舞在國(guó)內(nèi)普及。”

　　風(fēng)潮 學(xué)跳肚皮舞男生比例越來(lái)越高

　　在郭偉看來(lái)，肚皮舞已經(jīng)越來(lái)越受到男性的關(guān)注和推崇：“其實(shí)，男生學(xué)肚皮舞，要看他的目的是什么，如果完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動(dòng)作，只要練翻轉(zhuǎn)、抖動(dòng)幾個(gè)基本動(dòng)作就好?，F(xiàn)在在我的培訓(xùn)班里，男生的比例已經(jīng)越來(lái)越高了?！?/p>

　　郭偉培訓(xùn)班的一位陳姓男學(xué)員告訴記者，自己是因?yàn)闇p肥的目的而去練肚皮舞的，“因?yàn)檫@幾年沒(méi)怎么注意健身，我的啤酒肚越來(lái)越大，就快要拍婚紗照了，女朋友催我趕緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹?！币呀?jīng)學(xué)了半個(gè)多月的陳先生說(shuō)，他在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動(dòng)作上面比女性有先天的優(yōu)勢(shì)，“而且，因?yàn)槎瞧の柚饕\(yùn)動(dòng)的就是腰腹部和臀部，對(duì)我們這些啤酒肚的人來(lái)說(shuō)的確有實(shí)用，關(guān)鍵還是要堅(jiān)持?！?/p>

　　肚皮舞課堂

　　初學(xué)者：基本功練扎實(shí)，再把成套的舞蹈慢慢融合。

　　服裝裝備：吊帶背心+一條精致的腰鏈+一條緊身長(zhǎng)褲

　　場(chǎng)地需求：對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有特殊要求，客廳、浴室或臥室都可作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所。

　　對(duì)于初學(xué)者，我建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實(shí)。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，不斷地把成套的舞蹈慢慢融合。因?yàn)榛竟Φ暮脡?，直接影響日后表演時(shí)舞蹈動(dòng)作的可看性。對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長(zhǎng)褲就可以了，光腳練習(xí)，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級(jí)以上學(xué)習(xí)者在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，可以加一些接近演出服類型的衣服。真正的專業(yè)舞者的表演服是非常華麗的。在國(guó)外，一身講究的專業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達(dá)到一萬(wàn)元以上。

　　和其他的健身方式不同，肚皮舞對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有要求。跳肚皮舞的時(shí)候，有時(shí)候你只需要站著，舞動(dòng)腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動(dòng)的動(dòng)作即可。不論是客廳、浴室還是臥室，都可以作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所。跳肚皮舞其實(shí)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果每周只是跟著跳一節(jié)課的話，效果肯定不佳，每天自己堅(jiān)持在家練習(xí)才是最重要的。

相關(guān)知識(shí)

老年人跳跳肚皮舞讓你重塑苗條身材
瘦身肚皮舞視頻教程
性感肚皮舞的塑身絕招
跳肚皮舞減大肚子，最經(jīng)典的4個(gè)動(dòng)作！
女人都該學(xué)肚皮舞！它可以減肥、塑形
瑜伽肚皮舞爵士有氧操
如何通過(guò)猛男跳舞康復(fù)運(yùn)動(dòng)提升健康與快樂(lè)
跳什么舞最能減肥 九種舞蹈對(duì)比
跳什么舞最減肥
瑜伽和肚皮舞的區(qū)別是什么？

網(wǎng)址: 肚皮舞 男人跳同樣健康性感(2) http://m.u1s5d6.cn/newsview350849.html