肚皮舞瑜伽

肚皮舞舞姿曼妙，看起來富有動感。這樣的肚皮舞還有著非常好的瘦身效果，如今肚皮舞瑜伽的結(jié)合更是帶來了不一樣的感官感受。今天就為大家來介紹肚皮舞和瑜伽結(jié)合的功效。

肚皮舞是富有阿拉伯風情的舞蹈，隨著時間的推移，肚皮舞越來越受到各個國家的喜愛，所以融合很多文化成為了現(xiàn)在被我們熟知的肚皮舞。肚皮舞現(xiàn)在已經(jīng)成為一種國際性的舞蹈并被大家喜愛和學習。

肚皮舞服飾華麗，配合舞蹈的節(jié)奏可以甩動衣物上的配飾，讓人有更加驚艷的視覺和聽覺感受。肚皮舞舞者隨著音樂的節(jié)奏扭動腰肢和臀部，加上手臂和腿部相互配合。所以從理論上肚皮舞是一種可以很好的鍛煉到全身肌肉的一項舞蹈運動。

但是，肚皮舞最顯著的瘦身效果還是在于臀部和肚子的減脂。因為整場肚皮舞都在不停的鍛煉自己的肚子肌肉，所以肚子和腰部可以得到很好地鍛煉。隨著時代發(fā)展，越來越多的人開始講肚皮舞和瑜伽結(jié)合在一起，它們的結(jié)合會發(fā)出什么樣的火花呢？

12下一頁

登載此文只為提供信息參考，并不用于任何商業(yè)目的。如有侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們：tousu@nvwu.com

相關(guān)知識

如何瘦腰 瑜伽球幫你玩出小蠻腰
肚皮舞 讓你快速瘦小腹
每天15分鐘瘦腰瑜伽動作 快速瘦出小蠻腰
這3個瘦腰瑜伽體式很不錯，小蠻腰就是這么練出來的！
瘦腰瑜伽 讓你擁有小蠻腰
瑜伽小動作讓你輕松瘦回小蠻腰瑜伽學習
小小瑜伽球有瘦腰大作用助你瘦出小蠻腰
瑜伽快速瘦肚子！練出小蠻腰！
5個瘦腰的瑜伽動作 瘦出小蠻腰
瑜伽減肥 輕松瘦出小蠻腰

網(wǎng)址: 【圖】肚皮舞瑜伽跳出小蠻腰不是夢 小小動作居然隱藏這么多奧秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview893858.html