低脂牛奶

每天早餐一杯低脂牛奶，熱量低，容易給人飽腹感。同時牛奶的鈣含量很高，能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。想要健康瘦身的MM可以通過牛奶的營養(yǎng)和低熱量低脂的特征來達(dá)到健康減肥的雙重目的。

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