醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友：11531稱贊：6

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2013-01-04 17:07:37 我要投訴

      病情分析：
      您好不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；
      指導(dǎo)意見：
      建議早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      

韓玉敏 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2013-01-04 17:08:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥需要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整一起進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議少吃甜食、油膩的食物，堅(jiān)持每天可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右
      

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