中學(xué)生健康的快速減肥法

中學(xué)生健康的快速減肥法 問：問題描述:我是高一的體重達50公斤且才153.我需要快速且健康的減肥法  ...... 答：您好這位朋友,建議控制飲食,喝減肥茶,運動瘦身.多吃白蘿卜有利水減肥功效.   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-05-24

中學(xué)生晚上慢跑的健康減肥法 問：病情描述:腿部較粗！想減腿！是高中生！晚上可以在操場慢跑！請問怎么減最好？？曾經(jīng)治療情況和效果:  無想得到怎樣的幫助:  好好減...... 答：病情分析：你好，跑步繼可以鍛煉身體又可以減肥的。指導(dǎo)意見：不過慢慢跑時間可以長點的，建議跑完之后再拉拉小退韌帶，可以減的。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-04-04

中學(xué)生減肥法，一定要健康，快速 問：病情描述:初中開始發(fā)胖，158，就有50公斤  曾經(jīng)治療情況和效果曾今節(jié)食過，結(jié)果確實廋了，但是對成長有傷害  想得到怎樣的幫助:...... 答：病情分析:  你好 ，根據(jù)你敘述的情況最好的方法就是通過運動達到減肥的目的。  意見建議:  另外適當(dāng)控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。&......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-01-16

醫(yī)生，你好！有什么健康的減肥法嗎？ 問：你好，就運動太少，肚子有點大，好想減肥，有不傷身體的減肥法嗎  ...... 答：病情分析：你好，從您描述的情況看，最健康的減肥方法是通過運動進行減肥。指導(dǎo)意見：建議：  1、制定運動鍛煉的計劃。  2、適當(dāng)節(jié)食，避免暴飲暴食。  3、避免服用減肥藥。 &nbs......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2016-04-04

瘦不下來，很苦惱…求健康減肥法 問：女21……身高165…體重56kg…我早餐每次都是吃面包…中餐吃飯或面…晚上吃水果…偶爾吃吃飯…我很想瘦到50kg…現(xiàn)在也在健身房…我的肉屬于很緊實的…這要怎么減？...... 答：病情分析：你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間。指導(dǎo)意見：最好是能夠出汗的有氧運動，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。 提問人的追......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-06-02

我想用蘋果減肥法，不知道健康不健康 問：病情描述:有點胖，我想減肥，想用蘋果法，可又怕比健康，影響身體:  需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  有點胖，我想減肥，想用蘋果法，可...... 答：病情分析：你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。指導(dǎo)意見：  飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。 提問人的追問 2015-04-04 17:56:00但感覺自己越減越胖 回......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-04-04

有沒有快速健康的減肥法？ 問：病情描述:我的體重140斤，以前有試過運動減肥，但是減完之后，雖然體重有所減少，但是，卻使得身體變得不協(xié)調(diào)。所以想通過飲食減肥，想知道怎樣可以又快又健康的減肥呢？&nbs...... 答：您好,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-03-31

健康的減肥法有哪些？ 問：病情描述:我一直都是很有肉感的，以前單身的時候沒怎么在意這個問題?，F(xiàn)在談戀愛了，男朋友屬于比較有身材的，每次跟他在一起總會有自卑感。想減肥，想知道有哪些健康的減肥法。&n...... 答：你好.減肥固然可能塑造身材.但是一定要科學(xué)健康的減肥才可以的。目前臨床上主要就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?少吃零食和高脂肪·高蛋白飲食,再次就是配合運動減肥,既可以鍛煉身體有抗議起到減肥的作用,不要依靠藥物來達到迅速減肥的效果.往往會損傷身體的健康為代價,藥物......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-03-26

有哪些健康減肥法？ 問：病情描述:我從小就比較胖，大概是從我爸那遺傳的，加上身高不是很高，所以老被人取笑，一直想減肥，也試了好些方法都不怎么有效，又擔(dān)心會有副作用。  想得到...... 答：你好，一般還是提倡多喝水,適當(dāng)?shù)墓?jié)食,一般認為只要你的攝入量少于生理消耗量就能達到減肥的目的,還是早上吃點水果稀飯,中午以素食為好,晚上尤其不要多吃,因為整晚都是在休息,消耗不掉,會形成脂肪堆積在體內(nèi),大部分肥胖就是晚上堆積的,還可以用點減肥的茶飲用......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-02-02

有什么好的健康快速的減肥法嗎？ 問：病情描述:我從小就比較的胖，平時也是特別的愛吃，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，就要去找工作了，我覺得自己這樣的形象不好，所以想趕緊的進行一下減肥的計劃，有什么好的方法能健康快速的減肥呢...... 答：您好！想要快速健康的減肥必須要注意2點，第一點，飲食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺！第二點，運動：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-11-23

黃瓜雞蛋減肥法怎么才能健康又不反彈啊 問：黃瓜雞蛋減肥法怎么才能健康又不反彈啊  ...... 答：病情分析：你好！減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見：建議您在減肥的過程中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-30

中醫(yī)減肥法健康嗎？ 問：我現(xiàn)在特別的胖，他們都說減肥要用健康的減肥方法，像那種吃減肥藥的減肥方法是最不好的方法，可是有什么方法減肥是健康的減肥法啊，聽說一種中醫(yī)的針灸減肥法，不知道這樣的減肥方法...... 答：你好，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥。減肥要注意方法，如果過分節(jié)食或者吃藥減肥的話,是很容易反彈的,而且也非常不健康,最有效的方法還是那一句話“閉上嘴,邁開腿.”  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-24

什么是健康減肥法 問：我以前的身材還行，是屬于那種不胖也不瘦的，可自從生過孩子以后，體重開始狂飆，可孩子有得吃奶，我又不能減肥，就近孩子戒奶了，我想要開始減肥了。  想得到...... 答：你好；減肥是現(xiàn)在女性都很關(guān)注的話題，減肥方法有很多種，如選擇不當(dāng)，不但會達不到我們想要的結(jié)果，反而會越減越肥，運動方法就是一種很好的減肥法，不但會打到我們想要的結(jié)果，還會提高我們的體質(zhì)。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-21

健康減肥法有哪些呢 問：我最近食欲大增，愿意睡覺，便秘很嚴(yán)重，后來胖了很多，我想減肥，該怎么辦呢，一直想找個健康的減肥方法，可是我想咨詢一下，健康的減肥法有哪些呢。  想得到...... 答：你好減肥的最好方法是運動少吃多運動指導(dǎo)意見：  你好先把便秘解決了你可以每天早上空腹喝一杯水吃飯前喝點湯不過建議你去醫(yī)院檢查下身體在做減肥的計劃  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-12

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