王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

活菌型乳酸菌飲料對身體一般是沒有危害的。
如果飲用過量，可能會引起身體出現腹痛、腹瀉等不良癥狀，平時適當飲用乳酸菌飲料可以促進胃腸蠕動，有助于調節(jié)胃腸道，也可以緩解便秘。乳酸菌飲料含糖量高，其碳水化合物主要來自白砂糖。長期飲用乳酸菌飲料會導致糖攝入過多，容易導致脂肪肥胖乳酸菌飲料中的某些添加劑可能對牙齒有腐蝕作用，破壞牙齒表面的保護層、釉質，影響牙齒健康。通過乳酸菌飲料攝入的一些礦物質和添加劑需要通過人體腎臟排泄。長時間飲用乳酸菌飲料會增加腎臟負擔，也會增加腎結石風險。
建議飲用活菌型乳酸菌飲料不應過量，適度飲用。

2022-08-31 18:26

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