乳酸菌飲料對身體有危害嗎

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

適量飲用乳酸菌飲料對身體沒有危害，能提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。但攝入量要注意。乳酸菌飲料由奶粉、糖等原料制成，含有一定量的營養(yǎng)價值。例如，每100克乳酸菌飲料含有蛋白質(zhì)1.1克，碳水化合物16.4克，鉀48毫克，鈣43毫克等營養(yǎng)。這些可以為機體提供一定量的營養(yǎng)，有助于正常運轉(zhuǎn)。通常情況下，喝乳酸菌飲料對身體沒有明顯的危害。

然而，需要注意的是，任何食物過量攝入對人體都不利。因此，每次飲用乳酸菌飲料不宜過多，以免增加胃腸負擔(dān)，引發(fā)消化不良。此外，乳酸菌飲料并非牛奶，而是一種高糖飲料，其他營養(yǎng)元素相對較少。長期飲用可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，引起肥胖、齲齒等健康問題。因此，在選擇和飲用乳酸菌飲料時，適量為宜，保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。

相關(guān)知識

【乳飲料的危害】乳飲料有營養(yǎng)嗎 含乳飲料喝多了有什么危害？
“幾百億活性益生菌”的乳酸菌飲料，真的能減肥嗎
碳酸飲料很好喝 小心喝出這6種危害
乳酸菌素片的作用與功效 吃乳酸菌素片對腹瀉也有治療效果嗎
用綠瘦產(chǎn)品分解脂肪會對身體有危害嗎？
【哺乳期能化妝嗎】哺乳期化妝有什么危害
電焊對人體有啥危害，身體消瘦與此有關(guān)嗎？
你知道水污染對身體的危害有多大嗎？
孕婦便秘吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊對胎兒有危害嗎？
吸脂肪對身體有害嗎 吸脂肪對身體有后遺癥嗎會不會反彈？

網(wǎng)址: 乳酸菌飲料對身體有危害嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview370066.html