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濕熱的癥狀以及4種調(diào)理濕熱的方法

2023年6月13日

濕熱的癥狀多種多樣，常見的癥狀包括尿黃、舌紅、發(fā)熱等。調(diào)理濕熱的4種方法主要包括有飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理以及藥物調(diào)理。

1、濕熱的癥狀：主要表現(xiàn)為口苦、口干、口黏，煩渴、渴不欲飲，面赤唇紅、口舌生瘡，壯熱、身熱不揚(yáng)、午后尤甚，頭痛身重，厭油、不思飲食，上腹脹滿，腹痛、里急后重，舌紅、舌苔黃膩等。濕熱的臨床癥狀比較多，如發(fā)熱、頭重、困倦、口苦、胸悶，還可表現(xiàn)為尿黃而短、舌苔黃膩、舌質(zhì)發(fā)紅。如果濕熱對臟腑造成侵犯，可能會引起胃腸濕熱、腸道濕熱、膀胱濕熱，導(dǎo)致其他癥狀產(chǎn)生。

2、調(diào)理濕熱的方法

（1）飲食調(diào)理：濕熱者應(yīng)盡量進(jìn)食清淡，容易消化的食物，可避免臨床癥狀加重，還可多進(jìn)食薏米、赤小豆等食物，這類食物能起到較好的祛濕效果。

（2）運(yùn)動調(diào)理：通過運(yùn)動能上升陽氣，有利于濕熱的排出，濕熱的患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

（3）生活習(xí)慣調(diào)理：經(jīng)常熬夜可能會導(dǎo)致身體免疫能力降低，因此需要改善不良的生活習(xí)慣。做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能幫助身體提高免疫能力，也可起到調(diào)理濕熱的效果。

（4）藥物調(diào)理：比較常見的藥物為四妙丸、龍膽瀉肝丸等香砂六君子丸等，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。能起到較好的健脾、行氣、祛濕的效果。

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