任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經驗。

提問

養(yǎng)樂多乳酸菌具有促進消化、改善便秘、抑制有害菌生長、增強免疫力、輔助降低血壓等作用與功效。由于個體差異可能導致效果有所不同，因此在食用養(yǎng)樂多乳酸菌時應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
1.促進消化
因為養(yǎng)樂多乳酸菌中含有一定的益生菌群，在攝入后能夠起到助于食物分解的效果。適量食用可以促進機體對營養(yǎng)物質的吸收和利用，進而達到輔助補充能量的目的。
2.改善便秘
由于養(yǎng)樂多乳酸菌中的有益菌群可幫助調節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，促進腸道蠕動。適當食用有助于緩解因腸道功能紊亂引起的排便困難、大便干結等不適癥狀。
3.抑制有害菌生長
養(yǎng)樂多乳酸菌中含有的乳酸菌具有競爭性排斥的作用，能減少有害細菌的數量。從而維護腸道健康，預防腹瀉等問題的發(fā)生。適用于需要調理腸胃功能的人群。
4.增強免疫力
乳酸菌通過產生免疫活性因子及刺激巨噬細胞活化來增強機體免疫力。對于希望通過提高抵抗力來對抗疾病者有積極效果；但不宜過量食用以免引起胃部不適。
5.輔助降低血壓
乳酸菌發(fā)酵產生的有機酸類物質有助于擴張血管并增加尿液排出量，間接發(fā)揮降壓作用。適合高血壓患者日常飲用以控制血壓水平；長期堅持可能會有效果。
需要注意的是，雖然養(yǎng)樂多乳酸菌有一定的好處，但是不建議過多地攝入，否則可能會導致腹痛、腹瀉等癥狀發(fā)生。此外，如果存在乳糖不耐受的情況，則應謹慎食用，以免引發(fā)或加重不適感。

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