核心提示：乳酸菌具有免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收、抑制腸道內(nèi)有害菌群生長(zhǎng)、改善消化功能等功效和作用。1．免疫調(diào)節(jié)乳酸菌通過(guò)產(chǎn)生免疫活性物質(zhì)及刺激機(jī)體產(chǎn)生細(xì)胞因子，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫應(yīng)答，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。2．抗

乳酸菌具有免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收、抑制腸道內(nèi)有害菌群生長(zhǎng)、改善消化功能等功效和作用。

1.免疫調(diào)節(jié)

乳酸菌通過(guò)產(chǎn)生免疫活性物質(zhì)及刺激機(jī)體產(chǎn)生細(xì)胞因子，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫應(yīng)答，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2.抗衰老

乳酸菌可以提高皮膚屏障功能，減少自由基損傷，從而起到一定的抗衰老作用。

3.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收

乳酸菌產(chǎn)生的乳酸能夠降低食物中的蛋白質(zhì)凝固溫度，提高其可溶性，進(jìn)而促進(jìn)人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4.抑制腸道內(nèi)有害菌群生長(zhǎng)

乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生有機(jī)酸類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抑制病原微生物生長(zhǎng)的作用，因此能有效控制腸道內(nèi)的有害菌群數(shù)量。

5.改善消化功能

乳酸菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)有益菌群繁殖，從而改善消化功能。

日常補(bǔ)充乳酸菌制劑時(shí)，需注意選擇適宜的產(chǎn)品，并遵循推薦劑量以確保效果和安全性。同時(shí)，對(duì)于存在特定疾病或過(guò)敏史者，建議咨詢醫(yī)師后再進(jìn)行補(bǔ)充。

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