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　　10月23號(hào)，“打工人”這個(gè)梗上了微博熱搜，#打工人梗為什么會(huì)爆火#更是沖到了微博熱搜榜第4位。截止當(dāng)天下午6點(diǎn)，這個(gè)話題有5億閱讀量，13.6萬(wàn)討論量。那么你知道打工人這個(gè)梗到底是什么意思嗎？

　　其實(shí)，打工人就是指進(jìn)入社會(huì)，正在工作的人。沒(méi)錯(cuò)，就是這么簡(jiǎn)單。如果說(shuō)社畜、搬磚、打工仔這些詞，是因?yàn)槟贻p人的自嘲流行起來(lái)的。那么打工人的爆火，就是源于年輕人對(duì)工作對(duì)生活的熱愛(ài)。

　　打工人，這個(gè)詞沒(méi)有社畜、打工仔顯得那么卑微和消極而是更加肯定了年輕人努力積極的工作態(tài)度：我們沒(méi)有高低貴賤之分，只是在不同的行業(yè)里奮斗著。

　　其實(shí)工作之外也應(yīng)該這樣，不論何時(shí)何地，不論身處什么樣的情景，都努力保持自己對(duì)生活的熱愛(ài)，始終積極向上地活著。不是下班回到家就躺在床上刷手機(jī)，直到困得手機(jī)砸臉，而是保持良好的生活狀態(tài)，積極運(yùn)動(dòng)，用最健康的身體努力工作生活。

　　所以，屏幕前的你們快點(diǎn)運(yùn)動(dòng)起來(lái)！

　　什么？時(shí)間太少？預(yù)算不夠？都是借口不不不，運(yùn)動(dòng)不一定要花大價(jià)錢買器材請(qǐng)教練，也不用專門騰出幾個(gè)小時(shí)鍛煉，朋友，“輕運(yùn)動(dòng)”了解一下？

　　輕運(yùn)動(dòng)是指負(fù)載小、能耗低、強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單來(lái)講就是，輕運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)沒(méi)有要求，對(duì)運(yùn)動(dòng)器材沒(méi)有要求，對(duì)時(shí)間、場(chǎng)地沒(méi)有要求，對(duì)運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有要求，只要你動(dòng)起來(lái)，只要你快樂(lè)，就完事了！

　　如果你還不清楚，接下來(lái)就跟著工具人小A一起，看看她輕運(yùn)動(dòng)滿滿的一天吧。

　　周一早上七點(diǎn)，小A起床，拉開(kāi)窗簾，面對(duì)著窗外做了幾個(gè)轉(zhuǎn)腰和擴(kuò)胸，人立馬就清醒了。洗漱的時(shí)候，她還趁機(jī)做了幾個(gè)深蹲。(悄悄get張?zhí)鞇?ài)同款健身習(xí)慣)小A不坐電梯，五樓，每天溜達(dá)著就下去了。到地鐵站的幾百米，小A永遠(yuǎn)走著去。

　　到了公司，小A開(kāi)啟打工人模式，一頭扎進(jìn)工作里。坐著工作時(shí)，還不忘保持腰背挺直，(這也是一種輕運(yùn)動(dòng)哦)工作得累了，小A就會(huì)做幾個(gè)輕瑜伽動(dòng)作舒展一下。

　　Ps:輕瑜伽動(dòng)作難度比瑜伽低，輔助器材就是辦公室的桌椅。做了不僅能緩解肩頸疼痛等小毛病，而且簡(jiǎn)單易學(xué)，有些動(dòng)作甚至坐著就能做，太適合辦公室人群工作間隙來(lái)兩下了。

　　下了班，看看時(shí)間足夠，小A騎著共享單車就回家了。睡前敷面膜的時(shí)候，小A又來(lái)了一套拉伸、塑形。(又是張?zhí)鞇?ài)同款)上床了小A也不忘做幾個(gè)抬腿再睡。閑暇的時(shí)候，小A還會(huì)做做園藝，或者在小區(qū)樓下散散步，慢跑幾圈，有時(shí)還會(huì)跟著傾行APP上面的教程做做瑜伽。

　　傾行是國(guó)內(nèi)家庭輕運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)品牌，堅(jiān)持將輕運(yùn)動(dòng)融入日常生活的品牌理念，為用戶量身定制運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)服務(wù)，致力于成為用戶的一站式家庭輕運(yùn)動(dòng)健康管家。跟著傾行，除了做瑜伽，還能做很多輕運(yùn)動(dòng)哦。

　　發(fā)現(xiàn)了沒(méi)？很多輕運(yùn)動(dòng)都是在工作、生活的間隙進(jìn)行的，有時(shí)甚至可以生活運(yùn)動(dòng)兩不誤，而且?guī)缀醪换ㄥX。所以運(yùn)動(dòng)健身并不是有錢有閑人的專利，這是每個(gè)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都能做到的。

　　當(dāng)然，雖然輕運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單，但是一開(kāi)始還是不要設(shè)太多的目標(biāo)，先做些力所能及的運(yùn)動(dòng)就夠了，堅(jiān)持的前提是目標(biāo)合理。根據(jù)自己的興趣，積極快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)，這才是輕運(yùn)動(dòng)的真正目的。屏幕前的各位，工作之余也別忘了動(dòng)一動(dòng)，既是調(diào)整狀態(tài)，也是鍛煉身體。咱們一起積極運(yùn)動(dòng)，努力工作，做個(gè)始終熱愛(ài)生活的打工人啊。

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