新鮮有趣的健身方法

新鮮有趣的健身方法

　　抬頭挺胸法

　　抬頭挺胸除了姿勢正確外，還可由于胸膛挺起，胸腔因此吸進較多的氧氣，肺活量可增加20-40%，身體吸進較多的氧氣，因此就不輕易感到疲累了。

　　拍屁屁健身法

　　日前在英美又網傳出一種健身法，就是拍打自己的屁股，可以促進身體健康、保持青春。原因是拍打臀部所產生疼痛可以刺激人體內產生化學變化，使人感覺舒適。

　　適當日曬法

　　假如想要提神，在不熾烈的陽光下進行30分鐘左右的有氧運動，不但會使人精神愉快同時可使身體貯存ORGNITU維生素D，可促進體內骨胳的強健。

　　努力唱歌法

　　不但可以增加自己的肺活量，還可與游泳、劃船一樣，加強到胸廓肌肉的氣力，很難想象這樣也可以運動吧！

　　雨中漫步法

　　下雨前，黯淡的陽光下與綿綿細雨落下來時產生大量的負離子，這些負離子具有“空氣中的ORGNITU維生素”的美名，可安撫神經、調整血壓題目。在國外有愈來愈多人喜歡在綿綿細雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗禮……

　　靜坐冥想法

　　固然說靜坐冥想是東方式的活動，不過近來在美國卻是十分的風行，一般以為靜坐冥想是提升精神穩(wěn)定，與延長壽命的好門道。

文章代寫服務

品質保證、原創(chuàng)高效、量身定制滿足您的需求

點擊體驗

【新鮮有趣的健身方法】相關文章：

科學的健身方法09-10

簡單健身的方法10-30

跳繩減肥健身方法06-03

男性健身方法大全08-10

男士室內健身方法02-24

徒手運動健身的方法09-03

最好的啞鈴健身方法09-02

女子啞鈴健身方法10-21

體育健身的原則與方法06-15

挑選啞鈴健身的方法09-25

新鮮有趣的健身方法

　　抬頭挺胸法

　　抬頭挺胸除了姿勢正確外，還可由于胸膛挺起，胸腔因此吸進較多的氧氣，肺活量可增加20-40%，身體吸進較多的氧氣，因此就不輕易感到疲累了。

　　拍屁屁健身法

　　日前在英美又網傳出一種健身法，就是拍打自己的屁股，可以促進身體健康、保持青春。原因是拍打臀部所產生疼痛可以刺激人體內產生化學變化，使人感覺舒適。

　　適當日曬法

　　假如想要提神，在不熾烈的陽光下進行30分鐘左右的有氧運動，不但會使人精神愉快同時可使身體貯存ORGNITU維生素D，可促進體內骨胳的強健。

　　努力唱歌法

　　不但可以增加自己的肺活量，還可與游泳、劃船一樣，加強到胸廓肌肉的氣力，很難想象這樣也可以運動吧！

　　雨中漫步法

　　下雨前，黯淡的陽光下與綿綿細雨落下來時產生大量的負離子，這些負離子具有“空氣中的ORGNITU維生素”的美名，可安撫神經、調整血壓題目。在國外有愈來愈多人喜歡在綿綿細雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗禮……

　　靜坐冥想法

　　固然說靜坐冥想是東方式的活動，不過近來在美國卻是十分的風行，一般以為靜坐冥想是提升精神穩(wěn)定，與延長壽命的好門道。

相關知識

四種有趣的健身行走方式
趣味有趣的康復運動方式
在家烹飪海鮮的最佳方法是什么？探索在家烹飪新鮮海鮮的最佳方法
戶外運動的樂趣：身心健康的自然療法
保鮮膜瘦腿有什么方法
健身新寵：魔力呼啦圈，簡單又有趣
食物保鮮的方法有哪些？學會保鮮技巧，食品更新鮮更健康還能省錢
健康的身體 有趣的靈魂
5種有趣的幼兒早教啟蒙方法
世界各國奇趣老人健身法

網址: 新鮮有趣的健身方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview876914.html