新的研究表明，可以按照自己的節(jié)奏自由地與游戲世界互動(dòng)并進(jìn)行探索的游戲玩家會(huì)更加放松，精神狀態(tài)也會(huì)有所改善。 這些發(fā)現(xiàn)可能為把游戲作為一種治療工具來對抗壓力和焦慮打開了大門。

電子游戲多年來一直是許多研究的主題，研究結(jié)果從"游戲不好"到"游戲很好"不一而足。 但是，就像游戲研究的廣泛結(jié)果一樣，不同的游戲需要不同的游戲方式。

英國倫敦帝國學(xué)院和奧地利格拉茨大學(xué)的研究人員研究了玩開放世界游戲?qū)π睦斫】档囊嫣?，開放世界游戲的特點(diǎn)是環(huán)境廣闊、細(xì)節(jié)豐富，游戲過程并不總是線性和結(jié)構(gòu)化的。

研究人員說："特別是在這項(xiàng)研究中，我們認(rèn)為開放世界游戲的廣闊環(huán)境和悠閑探索的機(jī)會(huì)可能會(huì)產(chǎn)生一種逃避現(xiàn)實(shí)和放松的感覺。以前的研究發(fā)現(xiàn)，休閑電子游戲可以顯著減輕壓力和改善情緒，這表明開放世界游戲的玩家也可能從中獲益，因?yàn)殚_放世界游戲通常提供類似的吸引人但無壓力的體驗(yàn)。"

無論是 Minecraft， Elder Scrolls 5: Skyrim， Assassin's Creed： Valhalla， Elden Ring， Ghost of Tsushima， Red Dead Redemption 2， 或 Legend of Zelda: Tears of the Kingdom， 開放世界游戲的核心是給予玩家自由。 玩家可以自由探索并與周圍環(huán)境互動(dòng)，可以花一個(gè)下午的時(shí)間磨練自己的職業(yè)，也可以接一大堆支線任務(wù)，偏離主線故事情節(jié)。 重要的是，在開放世界游戲中，玩家可以按照自己的節(jié)奏完成這些事情。

研究人員解釋說："開放世界游戲的自主游戲方式促進(jìn)了玩家與游戲世界更深層次的聯(lián)系，其主要重點(diǎn)在于探索。與此相反，競技游戲，如堡壘之夜，是圍繞既定目標(biāo)和既定路徑展開的......競技性質(zhì)會(huì)帶來高度的興奮和緊迫感。 相比之下，開放世界游戲通常強(qiáng)調(diào)玩家驅(qū)動(dòng)的體驗(yàn)，而不是預(yù)定義的目標(biāo)。 這讓玩家可以按照自己的節(jié)奏和喜好設(shè)定目標(biāo)，無論是建造新的定居點(diǎn)、馴服野生生物，還是開拓未知領(lǐng)域。"

自由探索廣闊的世界及其中的角色（例如 PlayStation 游戲《對馬島之魂》）可提高能力感和滿足感

為了研究開放世界游戲與心理健康之間的關(guān)系，研究人員采用了混合方法，將定量和定性數(shù)據(jù)結(jié)合起來。 他們從對游戲玩家研究生的深入訪談中收集到的定性數(shù)據(jù)顯示，沉浸式游戲世界提供的所謂"認(rèn)知逃避"讓玩家暫時(shí)脫離了現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，從而改善了他們的情緒和心理健康。 定量數(shù)據(jù)分析顯示，認(rèn)知逃避對玩家的放松產(chǎn)生了顯著的積極影響，而放松反過來又對幸福感產(chǎn)生了顯著的積極影響。

研究人員說："幸福感是一個(gè)多層面的概念，包括情感、心理和社會(huì)層面。開放世界游戲中的沉浸式體驗(yàn)可以滿足基本的心理需求，如自我決定理論所描述的自主性、能力和相關(guān)性，從而促進(jìn)心理健康。 開放世界游戲所提供的自主性讓玩家可以做出選擇并控制自己在游戲中的行為，這可以提高玩家的能力感和滿足感。"

他們解釋說："這項(xiàng)研究表明，開放世界游戲?qū)φJ(rèn)知逃避有很大益處，能顯著改善研究生的放松和幸福感。這些游戲提供了身臨其境的環(huán)境，使人能夠轉(zhuǎn)移注意力、緩解情緒并獲得意義，因此可以作為增進(jìn)心理和情緒健康的寶貴工具。"

研究人員承認(rèn)，這項(xiàng)研究的主要局限性在于其對自我報(bào)告數(shù)據(jù)的依賴。 不過他們樂觀地指出，雖然這是目前研究的一個(gè)局限，但它可以讓未來的研究人員結(jié)合生理指標(biāo)來研究開放世界游戲?qū)π睦斫】档挠绊憽?他們說，這并不會(huì)降低研究結(jié)果的重要性或其意義。

他們說："開放世界游戲可以作為壓力和焦慮管理的治療工具，為改善心理健康提供了一種成本效益高且容易獲得的方法。開發(fā)人員應(yīng)考慮加入促進(jìn)放松和認(rèn)知逃避的功能，以提高玩家的健康水平。 鑒于越來越多的證據(jù)表明，傳統(tǒng)社交媒體等其他娛樂形式會(huì)導(dǎo)致青少年焦慮和抑郁，因此，開放世界游戲可以通過加強(qiáng)逃避和放松來提高人們的幸福感這一發(fā)現(xiàn)并非微不足道。 我們邀請未來的研究以本研究的結(jié)果為基礎(chǔ)，進(jìn)一步研究開放世界游戲在人們生活中的作用。"

這項(xiàng)研究發(fā)表在Journal of Medical Internet Research上。

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