紅豆是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的五谷食物，紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，膳食纖維，各種維生素，對(duì)于女性朋友來說，喝紅豆湯是最補(bǔ)血的。紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)正好可以幫助女性補(bǔ)血，因此長吃紅豆的女性氣色看起來更紅潤，皮膚也會(huì)晚加的有彈性。

紅豆可消除水腫

平常如果感覺小便不利的話，也可以喝一些紅豆，此時(shí)的紅豆就可以起到緩解小便不利的問題，因?yàn)榧t豆具有利水腫的功效。

而脾胃不好的人，則可以利用紅豆來調(diào)理脾胃。消化功能不是很好的老人來說紅豆湯是最好的解決這一問題的秘方。由其是在濕氣重的春季，多喝一些紅豆湯就還可以去濕氣。其實(shí)紅豆不僅可以去濕氣，同時(shí)還可以去身體里的“火氣”呢?由其是在吃了火鍋之后，喝一碗紅豆湯還可以預(yù)防上火呢?

生活中很多朋友都會(huì)有腳氣重的問題，由其是到了天氣炎熱的時(shí)候，這種腳氣重更會(huì)影響到正常的社交，此時(shí)如果可以喝一些紅豆湯的話，對(duì)于緩解腳氣的癥狀也是會(huì)有很多好處的。

紅豆還可以和很多食物一起煮，例如用紅豆和雞肉一起煮就可以起到一個(gè)補(bǔ)血明目的作用，由其適合用眼一族，把南瓜和紅豆一起吃可以讓皮膚看起來更滋潤，用紅豆和其它的花生，紅棗一起煮還有利水消腫的作用。

其實(shí)紅豆之所以會(huì)有“飯豆”之稱，那全是因?yàn)槌约t豆是一種食用價(jià)值很高的食物，甚至可以說是一種藥用價(jià)值很不錯(cuò)的食物。因此中醫(yī)也把紅豆當(dāng)成一種治病的良藥。

紅豆忌與豬肉同食

總得來說吃紅豆對(duì)體的健康有很多的好處，但是吃紅豆也是有很多講究的，例如紅豆不能喝豬肉一起吃，如果一起吃了的話，就會(huì)引起脹氣的問題。如果吃完紅豆之后馬上吃羊肉的話，說不定還會(huì)引起食物中毒呢?

應(yīng)該說如果科學(xué)的吃紅豆的話，那么紅豆的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，但是如果食用過多，或者飲食搭配不當(dāng)?shù)脑?，?duì)身體的危害也是很大的，因此主婦們一定要掌握好紅豆的科學(xué)吃法，這樣才能更好的利用紅豆促進(jìn)身體的健康。想了解更多相關(guān)知識(shí)，還可以閱讀：女性貧血吃什么

相關(guān)知識(shí)

4種紅豆湯做法養(yǎng)血補(bǔ)氣養(yǎng)出好氣色
養(yǎng)顏補(bǔ)氣血紅豆?jié){??內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，喝出好氣色??
常吃紅豆，關(guān)于紅豆的營養(yǎng)價(jià)值你了解多少？
紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高 女性常吃好處多多
益氣補(bǔ)血紅豆湯
經(jīng)期吃紅豆補(bǔ)血 紅豆怎么吃最補(bǔ)血
紅豆?fàn)I養(yǎng)好 冬季吃紅豆四大好處
紅豆減肥法 吃出紅潤氣色
冬季養(yǎng)生常吃紅豆有4大好處?紅豆煮湯更營養(yǎng)
紅豆湯的好處 常吃紅豆有這些好處

網(wǎng)址: 紅豆補(bǔ)血營養(yǎng)多 常吃紅豆氣色好 http://m.u1s5d6.cn/newsview869551.html