孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

喝檸檬水加蜂蜜一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。

檸檬水加蜂蜜屬于一種食物，沒有減肥的功效。檸檬水加蜂蜜可以補充身體所需的水分，緩解口渴的癥狀，還可以在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘的情況出現(xiàn)。但是蜂蜜里面含有大量的糖分，如果患者長期喝檸檬水加蜂蜜，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖出現(xiàn)升高的情況，影響到身體健康，所以不建議通過喝檸檬水加蜂蜜的方式減肥?；颊呖梢酝ㄟ^合理飲食以及運動的方式進(jìn)行減肥，患者首先需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、動物內(nèi)臟等，以免對減肥的效果造成影響?；颊哌€需要每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對減肥瘦身起到輔助作用。患者平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入量，對減肥瘦身也可以起到輔助作用。

在日常生活中，患者還需要多喝一些溫開水，補充身體所需的水分。

2023-09-08 20:30

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