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早上起來(lái)喝一杯檸檬蜂蜜水能減肥嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周恒主治醫(yī)師德州市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤

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問題分析：您好，根據(jù)您所提供的情況，檸檬可以補(bǔ)充Vc,降低脂肪等，蜂蜜可以潤(rùn)腸清便排毒等，一起有一定減肥的效果。
意見建議：不過減肥不是單獨(dú)靠這個(gè)水就能解決的，關(guān)鍵還是要少攝入熱量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，然后健脾益氣等，加強(qiáng)機(jī)體的排毒能力，這些才是減肥的關(guān)鍵啊，夏天快到了，可以嘗試針灸減肥啊

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臨床上一般沒有“什么時(shí)候喝檸檬蜂蜜水減肥效果最好”的說(shuō)法?；颊咭惶熘械娜魏螘r(shí)段都可以適量喝檸檬水，這樣減肥效果一般比較好。
檸檬蜂蜜水是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素?；颊咴谝惶熘卸伎梢院葯幟史涿鬯@樣既可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還能潤(rùn)腸通便，有利于減肥。但是，患者應(yīng)適量喝檸檬蜂蜜水，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易引起胃部疾病。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細(xì)胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細(xì)胞快速補(bǔ)充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝速溶咖啡對(duì)減肥有一定的效果，選擇在飯后半小時(shí)或者60分鐘之內(nèi)選擇喝一杯能夠幫助消化，而且對(duì)身體代謝有促進(jìn)作用，可促進(jìn)身體脂肪的燃燒。減肥要選擇運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常偈扯嗖?，選擇膳食纖維含量高的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身減肥的?？Х染哂惺沟萌梭w血管收縮的功能，能夠使得身體的新陳代謝加速，從而可以使得熱能的消耗量增加，能夠達(dá)到使得脂肪加速分解的效果，還能夠促使身體多余的水分快速的排出體外，面部、眼部的水腫能夠用黑咖啡有效的去除?？Х壤锼目Х纫蛟谌梭w進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能使得人體的皮下脂肪快速燃燒，從而能夠使之轉(zhuǎn)化為能量被排出體外，可以讓贅肉成為肌肉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以喝牛奶。牛奶有極好的飽腹感。飯前喝一杯牛奶能有效緩解饑餓和減少食欲，總卡路里攝入量不高于不喝牛奶的情況。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至可以減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

晚上喝豆?jié){不能減肥，如果你想要通過晚上少吃的方式來(lái)減肥，可以選擇一些很容易保護(hù)的食物，并且卡路里非常低的食物，當(dāng)然，豆?jié){也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過你要注意豆?jié){當(dāng)中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當(dāng)中有許多的糖，如果想要減肥，還是在早上喝豆?jié){。

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