核心提示：檸檬和蜂蜜這兩種食物在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅６嘁?，這兩種食物經(jīng)常被用來泡水喝，可以單獨泡蜂蜜，也可以單獨泡檸檬，或者二者結(jié)合一起飲用對身體都有很大的好處。也有人利用檸檬蜂蜜水來幫助自己減肥，促進(jìn)身體代謝循環(huán)的速度，加快體內(nèi)毒素排出，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動。那么檸檬蜂蜜水減肥法真的有用嗎？

檸檬和蜂蜜這兩種食物在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅６嘁?，這兩種食物經(jīng)常被用來泡水喝，可以單獨泡蜂蜜，也可以單獨泡檸檬，或者二者結(jié)合一起飲用對身體都有很大的好處。也有人利用檸檬蜂蜜水來幫助自己減肥，促進(jìn)身體代謝循環(huán)的速度，加快體內(nèi)毒素排出，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動。那么檸檬蜂蜜水減肥法真的有用嗎？

檸檬蜂蜜水減肥法，嚴(yán)格意義上說，它只是為了調(diào)整腸胃功能，有利于增強(qiáng)人的消化能力，調(diào)節(jié)便秘問題。如果說它有減肥的作用，其實不如說它具有治療和預(yù)防便秘的效果。檸檬蜂蜜水減肥法主要從兩方面作為輔助作用，使身體達(dá)到輕微的減肥效果：1、預(yù)防便秘，促進(jìn)消化，當(dāng)然這也是在減肥過程中必須要做的事情之一。如果有便秘問題或者說有消化不良的問題，那么就會導(dǎo)致體內(nèi)囤積毒素過多，影響減肥效率甚至有些脂肪會囤積在體內(nèi)，無法及時被代謝。

2、經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，有助于增強(qiáng)人的飽腹感，從而降低了對其它食物的攝入量，因此可抑制脂肪囤積。

可見檸檬蜂蜜水減肥法其實就是為了降低熱量的攝入，然后增強(qiáng)了身體的代謝能力。不過雖說把檸檬和蜂蜜水相結(jié)合，具有輔助減肥的作用，但是也不能只依賴檸檬蜂蜜水進(jìn)行減肥，畢竟檸檬屬于酸性水果，食用過多很可能會給腸胃造成刺激，加大胃黏膜的損傷。

在實施減肥計劃時，可以把檸檬蜂蜜水作為一種輔助方式，它只是有助于加快體內(nèi)廢棄物排出，從而有利于燃燒體內(nèi)脂肪，但是，絕對不能單純的依靠這種方法，達(dá)到自己想減肥的最終目標(biāo)。想徹底減肥還是要通過運動鍛煉加上飲食調(diào)理，長期堅持良好的生活習(xí)慣才能達(dá)到最好的減肥效果。

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