核心提示：減肥一直是不少肥胖者朋友十分關(guān)心的話題，為了減肥大家總是期待能用最簡(jiǎn)單的方式達(dá)到最理想的效果，可偏偏減肥真的不容易，也沒(méi)有任何簡(jiǎn)單的方法，主要就是要從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行管理，這兩方面管理妥當(dāng)，效果加倍，管理不好，效果也會(huì)被打了折扣。當(dāng)然在飲食與運(yùn)動(dòng)管理做的比較好的情況下，假如能再利用一些其它方法作為輔助，可推進(jìn)減肥成果。那檸檬蜂蜜水可以減肥嗎？

減肥一直是不少肥胖者朋友十分關(guān)心的話題，為了減肥大家總是期待能用最簡(jiǎn)單的方式達(dá)到最理想的效果，可偏偏減肥真的不容易，也沒(méi)有任何簡(jiǎn)單的方法，主要就是要從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行管理，這兩方面管理妥當(dāng)，效果加倍，管理不好，效果也會(huì)被打了折扣。當(dāng)然在飲食與運(yùn)動(dòng)管理做的比較好的情況下，假如能再利用一些其它方法作為輔助，可推進(jìn)減肥成果。那檸檬蜂蜜水可以減肥嗎？

檸檬蜂蜜水可以減肥嗎

不少人有聽(tīng)過(guò)說(shuō)檸檬蜂蜜水減肥法，這確實(shí)是可以作為一種輔助減肥方式。檸檬含有豐富維生素C，作用是能有效減少黑斑、雀斑之類(lèi)的，有一定美白效果。對(duì)于肥胖者而言，檸檬水還能抑制食欲，這樣就能減少熱量攝入量，同樣可輔助為身體減肥瘦身。適量飲用檸檬水還能有效促進(jìn)排斥血液中的一些毒素垃圾，起到排毒的功效，體內(nèi)毒素減少，對(duì)減肥作用自然而然就會(huì)有效。

其實(shí)檸檬茶不僅可以減肥，還有很多人食用價(jià)值，比如可以幫助人體平衡酸堿度；檸檬是屬于一種酸性水果，可以與我們?nèi)梭w發(fā)生酸堿綜合反映，達(dá)到身體的酸堿平衡。如果吃了過(guò)多的肉類(lèi)或是其它油膩的食物，檸檬水還可以起到解除油膩，促進(jìn)消化的作用。不過(guò)假如胃部本身有不適，就不太建議喝太多檸檬水，會(huì)因?yàn)樗嵝源碳ぃ勾罅课敢悍置?，反而?huì)增加胃部不適。

關(guān)于飲用檸檬蜂蜜水可以減肥嗎？確實(shí)是有一定輔助作用，不過(guò)不能過(guò)度依賴(lài)，想減肥還是要靠良好生活習(xí)慣，尤其是飲食與運(yùn)動(dòng)方面，這是極為重要的，只有在健康減肥條件作為前提，然后再利用檸檬蜂蜜水加快速度，這樣配合起來(lái)才能更有效。最后想提醒大家，并不是所有肥胖者都適合選擇檸檬蜂蜜水輔助減肥，像本身患有胃潰瘍、或是糖尿病的患者最好不要。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

檸檬減肥法有效嗎？3款檸檬減肥偏方助你瘦
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法
晨起一杯溫?zé)釞幟仕兄鷾p肥
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
蜂蜜減肥茶的原理
減肥美白食譜：多樣檸檬
孕婦可以吃檸檬嗎？
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳時(shí)間與搭配
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法

網(wǎng)址: 檸檬蜂蜜水可以減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview264300.html