如對您有幫助，可購買打賞，謝謝

生活中的小常識分享，對您有幫助可購買打賞

最適合女性的減肥修身運動項目

導語：

可以減肥的運動很多，但是并不是所有的運動項目都適合女性

的，下面我們推薦幾種適合女士減肥的運動，讓你放心健身，放心瘦

身。

第一名：鋼

...

可以減肥的運動很多，但是并不是所有的運動項目都適合女性的，

下面我們推薦幾種適合女士減肥的運動，讓你放心健身，放心瘦身。

第一名：鋼管舞

有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，

成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減

掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最

后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

第二名：雙人瑜伽

除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅

能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。

第三名：肚皮舞

肚皮舞起源中東地區(qū)，最早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年，隨著

全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種時尚的

健身運動。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受，非常適合女孩練習。

第四名：水中健身

在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運

動對于關節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法

是在

1.3-1.6

米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行

練習。

第五名：拉丁健身操

相關知識

五種最適合女性減肥的運動 瑜伽減肥最優(yōu)雅
最適合女生的瘦身運動
適合女生的減肥瘦身運動詳解
女性運動過度或致子宮下垂?5種適合女性的減肥運動
健身房里哪些運動適合減肥？選錯項目白搭哦
適合女性塑身的五項燃脂運動
適合老年人的運動項目
哪些運動最適合女孩子減肥？
最適合女生六大瘦身運動
適合冬季的運動項目有哪些

網(wǎng)址: 最適合女性的減肥修身運動項目 http://m.u1s5d6.cn/newsview862476.html