這款“黃金粥”是長(zhǎng)壽老人的最愛(ài)，一周三次，抗癌降三高

養(yǎng)生是亙古不變的一個(gè)話題，尤其是上了年紀(jì)，過(guò)了30歲，對(duì)于養(yǎng)生的需求是非常大的，養(yǎng)生的方式有很多，很多人都會(huì)選擇保健品養(yǎng)生，其實(shí)最好的養(yǎng)生方式莫過(guò)于飲食養(yǎng)生了，飲食養(yǎng)生也最容易被人們所接受的，那么下面小編為大家介紹一款黃金養(yǎng)生粥，這款粥簡(jiǎn)單易做，是長(zhǎng)壽老人的最愛(ài)，也受很多人的追捧，你知道是什么粥嗎

說(shuō)起粥很多人可以想到不同款式的粥類，我們也可以用不同的食材做成不一樣的粥，那么今天小編說(shuō)的這款粥，其實(shí)很簡(jiǎn)單哦，只需要玉米即可，用玉米磨成的面，做成粥，它的養(yǎng)生功效是非常高的，也是很多長(zhǎng)壽老人所喜歡的

玉米的功效其實(shí)就是非常多的，是被世界所公認(rèn)的“黃金作物”不僅含有豐富的維生素，還含有降低膽固醇的亞麻酸和維生素E，可以很好的減少動(dòng)脈硬化的情況發(fā)生

玉米磨成面，它的功效只增不減，含有了大量的卵磷脂，維生素和纖維素等，不僅可以降三高，降血糖，還可以防癌抗癌，美容養(yǎng)顏，延緩衰老等等很多的功效

玉米面做成的食物也是非常多的，可以用來(lái)做各種各樣的糕點(diǎn)，但是最常見(jiàn)的還是做成玉米粥，不僅可以養(yǎng)胃，易消化，還非常容易吸收，保留其營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。即使是糖尿病人也不需要忌口哦

玉米面的抗癌防癌功效主要來(lái)源于它的谷胱甘肽的成分，這個(gè)是被定義為的抗癌因子，不僅可以使癌細(xì)胞失去毒性，還可以使其排出體外，不僅如此，其含有的懶氨酸也是抑制腫瘤生長(zhǎng)的重要因素，而且還有很罕見(jiàn)的微量元素硒，懂養(yǎng)生的人應(yīng)該都知道，它不僅可以加速人體內(nèi)氧化物分解，還對(duì)惡性腫瘤有一定的抑制作用，所以其養(yǎng)生功效不可忽略

玉米面中含有豐富的鈣和鐵元素，可以預(yù)防貧血，防止高血壓和冠心病，玉米面還因?yàn)楦缓攀忱w維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，減少有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)腸胃的刺激，從而降低結(jié)腸癌的發(fā)生率

了解了玉米面的養(yǎng)生好處，你還會(huì)拒絕這款養(yǎng)生粥么。難怪長(zhǎng)壽老人都喜歡，你喜歡喝嗎

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