每天早上吃一碗紅豆粥，一個(gè)月后身體會(huì)發(fā)生3件好事，后悔才知道！

每天吃一碗紅豆粥有什么好處？含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。紅豆中所含有的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在食用后，被人體吸收率較高。含有豐富的維生素B2，對促進(jìn)皮膚新陳代謝非常有好處，對防止缺鐵性貧血很有好處。

怎么挑選優(yōu)質(zhì)紅豆？顆粒大小均勻、飽滿的為上品。紅豆如果生蟲了，會(huì)有很多蟲屎等小顆粒。如果是去年或前年等不新鮮的紅豆，它的紅色不鮮艷、很干澀或像褪了色。大家挑選的時(shí)候要注意。

紅豆和什么搭配比較好？今天教大家?guī)追N紅豆的最好搭配，紅豆和兔肉 一起吃；可以均衡營養(yǎng)，紅豆和鴨肉 一起吃；可以利尿解毒，紅豆和薏米 一起吃；可以預(yù)防貧血，大家以后要知道，這樣才最營養(yǎng)。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

紅豆瘦身湯，排毒又減肥，每天吃一碗，一個(gè)月立竿見影瘦10斤！
孩子早餐別發(fā)愁，教你七種營養(yǎng)餐，每天一道，益智強(qiáng)身長身體
這3個(gè)育兒知識(shí)，父母一定要掌握，否則以后會(huì)后悔
這6款營養(yǎng)早餐，是身體的加油站，每天一碗，能量充足，精神一天
中醫(yī)養(yǎng)生月子調(diào)理！后悔現(xiàn)在才知道……
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個(gè)月瘦幾斤
?養(yǎng)生之道 上班族每天需做8件事
每天吃早餐的人更瘦 推薦5道早餐食譜
懷孕一個(gè)月流產(chǎn)后的營養(yǎng)餐
對身體最好的10種早餐，不知道早上吃什么花錢也要做

網(wǎng)址: 每天早上吃一碗紅豆粥，一個(gè)月后身體會(huì)發(fā)生3件好事，后悔才知道 http://m.u1s5d6.cn/newsview413423.html