小孩子吃的玉米粥怎么做

寶寶一出生都是吃母乳或者奶粉，但是等到寶寶長到一定的階段，就開始要吃一些輔食，最開始的輔食當(dāng)然只能以流食和容易消化吸收的食物為主。所以粥是最好的選擇。但是制作粥的時候也會有很多的選項，比如玉米粥、白菜粥、小米粥、胡蘿卜粥、牛奶粥等等。那么到底這些粥的做法是什么呢?下面我們就來介紹一下寶寶粥的做法。

目錄玉米粥的做法大全小孩子吃的玉米粥怎么做吃玉米粥有什么好處玉米的功效與作用玉米的創(chuàng)意吃法你會多少

1玉米粥的做法大全

　　玉米粥的做法一

　　制作材料

　　主料：玉米面(黃)100克，黃豆粉15克

　　制作流程

　　在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

　　玉米粥的做法二

　　食材準(zhǔn)備

　　玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜

　　制作步驟

　　1、玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊，鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌

　　2、用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，熟了，可以關(guān)火了

　　3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以

2小孩子吃的玉米粥怎么做

　　9個月寶寶食譜：小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米面各50克。

　　制作方法：

　　1、小白菜洗凈。入沸水中焯燙，撈出，切成末。

　　2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。

　　3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。

　　6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

　　胡蘿卜玉米粥

　　做法：先將玉米煮爛，然后把胡蘿卜切成細(xì)絲，一起同適量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入適量的火腿腸、蔥花，香油就可。

　　此粥香甜可口，孩子們非常愛吃，而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素等元素對于促進寶寶的成長也具有很大的幫助的。

　　牛奶粥

　　做法：先將小米用水泡一個小時熬成粥之事，然后單獨按寶寶的量盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。

　　對于從小不喜歡喝牛奶，或者擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)跟不上的準(zhǔn)媽媽們都可經(jīng)常煮牛奶粥給孩子吃。

　　上文中介紹了一些寶寶粥的做法，適合寶寶喝的粥很多，而且做法都很簡單，寶寶最開始添加輔食的時候，量要少一點，因為寶寶的腸胃對外界的食物還不是很適應(yīng)，如果添加的太急，那么很可能會引起腹瀉，所以建議要根據(jù)寶寶的實際情況，慢慢的添加輔食的劑量，不要太心急了。

3吃玉米粥有什么好處

　　玉米營養(yǎng)豐富，含有大量膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。人體內(nèi)如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等癥狀，以及皮膚上的癩皮病容易發(fā)生。據(jù)說南美盛產(chǎn)玉米，那里的人也以玉米為主食，所以，那里的人很少有患皮膚病的。

　　玉米中的尼克酸不易釋放出來，在煮粥時放些小蘇打(就是堿)，尼克酸就能釋放出來大部分，而且喝粥時口感也不錯，小蘇打還可避免玉米中的維生素B1和維生素B2損失。

　　人體內(nèi)如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等癥狀，如果早餐能喝玉米粥，攝取一定的尼克酸，使一天的精神都很好，所以，這里建議早上喝玉米粥最好。

4玉米的功效與作用

　　1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

　　2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　3、玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)，可以有效地預(yù)防眼睛老化。

　　4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

　　5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

　　6、玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。

5玉米的創(chuàng)意吃法你會多少

　　玉米的吃法

　　玉米蛋卷

　　只需要一些簡單的食材就可做出簡單又美味的料理喔!

　　材料

　　蛋2顆、玉米適量、醬油少許、胡椒粉少許(可不加)。

　　做法

　　首先將雞蛋打碎并攪拌均勻，然后加入醬油接著打均勻。

　　將油倒入鍋中，鍋子的四周都必須有油，等到有少許的煙冒出之后，轉(zhuǎn)成小火，再將蛋汁倒入鍋中。

　　將煎好的蛋皮，放到沾板上，將玉米放在蛋皮中央，卷起來，再切成一小卷的樣子。

　　蛤蜊玉米雞湯

　　材料

　　切塊雞腿2個、玉米3個、蛤蜊半斤、姜1/4個、鹽自行斟酌。

　　做法

　　蛤蜊泡鹽水吐沙兩小時。玉米、姜洗凈切塊，起滾水下雞腿肉煮去腥。

　　另起一鍋滾水，下雞腿肉、玉米和姜。

　　約煮半小時后下洗凈的蛤蜊，待蛤蜊都煮熟打開后加鹽調(diào)味即可。

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