2018年12月16日，在德國法蘭克福綠堡公園，人們在雪中自拍留念。（新華社記者逯陽攝）

新華社北京3月14日電（記者王鑫方）想變得更健康、更快樂嗎？依據(jù)德國研究人員建議，不妨從少用社交媒體做起。

波鴻魯爾大學(xué)研究人員以286人為研究對象，得出上述結(jié)論。這些人日均使用社交媒體臉書一小時。研究人員把他們分為兩組，測試兩周。第一組有140人，每天使用時間比測試前減少20分鐘；第二組146人，每天使用時間沒有變化。

研究人員在研究開始前、開始一周和兩周后、測試結(jié)束一個月以及三個月后經(jīng)由在線問卷調(diào)查了解所有人使用臉書的方式、生活方式和幸福感。結(jié)果顯示，第一組測試結(jié)束后主動或被動減少臉書使用時長，吸煙量較先前減少，鍛煉更積極，且抑郁癥狀少于第二組，對生活滿意度上升。

研究人員在美國最新一期《計算機在人類行為研究中的應(yīng)用》雜志刊載的文章中寫道：“對臉書戒癮兩周后，諸如幸福感提升和生活方式更健康之類的效果持續(xù)至測試結(jié)束3個月后最后一次檢查?！?/p>

美國科學(xué)促進會運營的全球科技新聞服務(wù)網(wǎng)站“尤里卡警報”12日援引研究人員的話報道，僅縮短每天使用社交媒體臉書的使用時長就足以預(yù)防上癮、提升幸福感以及促進更健康的生活方式。返回搜狐，查看更多

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