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【導(dǎo)讀】：每天小編孜孜不倦的給你們發(fā)著減肥食譜，你們都看了嗎？不要辜負(fù)小編的一片心意啊，今天再為你送上5大木瓜減肥食譜。

　　1 木瓜牛奶露

材 料：木瓜150克，牛奶200cc.（約１大杯），碎冰塊適量、糖１小匙（可加可不加）

做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保更佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

功效：豐胸。

2 清燉冰糖木瓜

材料：木瓜、冰糖、水

做法：

1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

2 把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

功效：豐胸。

3 銀耳燉木瓜

原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

... ：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時后材料入味，即可食用。

功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

　4 木瓜燉魚

材料：青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許

作法：

1、先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里。

2 水沸騰后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。

　5 清蒸木瓜

原料：木瓜一個、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

... ：

1 將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內(nèi)。

2 上籠旺火蒸制15分鐘即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而銀耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口；蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物。百合的營養(yǎng)價值很高；富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及。加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合；令這款甜品清新味美得令人停不了口！

功效：豐胸。

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