番茄紅素的功效和禁忌

2021-06-24

番茄紅素通常有補充營養(yǎng)的功效，禁忌一般是不可以攝入過多、對番茄紅素過敏者禁用。具體分析如下：

番茄紅素是飲食中的一種天然類胡蘿卜素，也是一種紅色素，常見于胡蘿卜、番茄、西瓜、番石榴等食物中，其中含有檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，能夠為身體提供以上營養(yǎng)。

但是在攝入番茄紅素時應注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負擔，還可能會引起消化不良。如果自身是易過敏體質，并且對提取番茄紅素的來源食物過敏，也應禁用，否則會增加血管的通透性，還會刺激身體出現過激反應，比如皮膚瘙癢、丘疹、紅斑等。

平時生活中需要保持良好的飲食習慣，三餐要合理安排，也要營養(yǎng)均衡。雖然吃番茄紅素對身體有一定的好處，但是不能代替藥物治療疾病，如果身體出現了嚴重不適，需要前往醫(yī)院進行針對性治療。

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