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1、精油使用概述,在使用精油前必須掌握的 基本(基礎(chǔ))知識,精油的選購(何為品質(zhì)優(yōu)的精油),容器的清爽干凈 深色的容器 (（綠色、藍(lán)色、棕色） 標(biāo)簽（植物學(xué)名、拉丁名、容量、使用方法、批號、生產(chǎn)日期、純度、使用方法、注意事項）,良好的滴管 正確的氣味 價格 品牌,精油的選購(何為品質(zhì)優(yōu)的精油),拉丁學(xué)名,門綱目科屬種 一般統(tǒng)稱為薰衣草（lavender） 真實薰衣草lavender angustifolia、 穗花薰衣草lavender latifolia、 頭狀薰衣草lavender stoechas 真實薰衣主要成分為酯，鎮(zhèn)靜作用； 穗花薰衣草 主要成分為單萜醇，是強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)劑； 頭狀薰衣

2、草主要成分為單貼酮，是傷口愈合和皮膚再生促進(jìn)劑。www.ipni.org,精油保存,須用深色的玻璃瓶裝精油，（綠、色、棕色） 鋁塑 亞克力 PET PP PVC 擰緊保存 精油怕光,怕高溫,易氧化,最好放在30度以下的恒溫陰暗處 精油盒內(nèi) 不要放在冰箱,廚房,浴室等處,精油使用注意事項,1精油一般不要內(nèi)服，除非有注明可以口服，或獲得芳香治療師或醫(yī)師的明確認(rèn)可。2懷孕初期幾個月內(nèi)，最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些精油可能會導(dǎo)致月經(jīng)來潮。3柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導(dǎo)致皮膚對陽光紫外線過敏，使用后八小時內(nèi)請勿于陽光下曝曬。4患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請小心使用，某些精油如

3、絲柏、迷迭香，使用前最好先請教醫(yī)師或芳香治療師。,5精油使用的量堅持寧少勿多的原則,過猶不及。6精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。7避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險。8精油儲存于深色的玻璃瓶內(nèi)，放置于陰涼的場所，避免陽光直射。 9.不要過度頻繁的使用同一種精油,精油使用注意事項,嬰幼兒使用事項,2個星期內(nèi)新生兒不可使用香精油； 2個星期后可用柑橘類一滴于浴盆內(nèi)沐??； 12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4； 12歲以上則為成人用量的1/2。,常用劑量,20滴(d)=1毫升(ml) 10毫升200滴 1 % ：10ml的基礎(chǔ)油2滴精油 1%-建議新手使用的濃度；2%

4、-正常濃度；3%-身體按摩(保守情況） 面部：3%5% 身體按摩：7%,精油的常見使用方法,一、精油吸嗅,1、熏燈改善環(huán)境衛(wèi)生、凈化空氣、避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。,2、熱水蒸汽式透過水蒸汽，使精油進(jìn)入肺部循環(huán)，滲透入血液，這種方式對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。 3、手帕式將34滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時皆可使用。,一、精油吸嗅,二、精油噴霧,1、空氣清新劑 于100ml純水中，加530滴精油搖晃均勻，噴在室內(nèi)，或周圍的空氣中。 2、面部爽膚噴霧 在花水中加精油，配成適合自己的爽膚水 3、衣服清新噴霧 4、頭發(fā)噴霧,三

5、、精油濕敷,1、冷敷：一般用于發(fā)燒、流鼻血或運動傷害。 頭痛、發(fā)燒或流鼻血時：將精油24滴滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋； 鎮(zhèn)定、安撫皮膚時：用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鐘即可。 關(guān)節(jié)剛損傷時：用冷敷來止血消腫,2、熱敷：深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、驅(qū)寒、活血、化瘀。 經(jīng)痛：熱敷于腹部 宿醉時敷于前胸肝臟與后背腎臟部位 關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，熱敷于關(guān)節(jié)肌肉酸痛處。,三、精油濕敷,四、精油泡浴,1、精油泡澡： 舒緩疲勞、放松減壓、幫助睡眠 2、精油泡腳：腳部有很多的穴位經(jīng)絡(luò)，人體反射區(qū)，可溫通祛寒，特別適合手腳冰涼，怕冷的體質(zhì),1、局部涂抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止

6、癢、頭痛、止咳化痰、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛 2、穴位涂抹：結(jié)合穴位和精油的共同作用，針對失眠，月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)（可當(dāng)作香水使用）,五、精油涂抹,六、精油按摩,肩頸理療（頸椎病、不適酸痛等） 精油開背（放松背部肌肉，疏通膀胱經(jīng)） 腎部保養(yǎng)(舒緩腰肌酸軟） 卵巢保養(yǎng)（調(diào)理月經(jīng)退后、痛經(jīng)等） 理腸健胃（腸胃紊亂，胃痛、胃脹、胃不適） 豐胸健胸（乳腺小葉增生、乳腺疼痛，松弛等） 瘦身美體（局部瘦身） 面部提升瘦臉（下巴贅肉、松弛等） 全身經(jīng)絡(luò)放松減壓（調(diào)理亞健康狀態(tài)）,七、調(diào)配精油（精油在使用前都需要調(diào)配）,1、依據(jù)你的需要，選擇基礎(chǔ)油 2、估計需要基礎(chǔ)油的量，倒入準(zhǔn)備好的容器中 3、選擇幾種精油（開始不要超過三種），確定比例 4、根據(jù)你需要的濃度，計算出精油的總滴數(shù)，滴進(jìn)基礎(chǔ)油中 5、直接使用或貼上便條，標(biāo)明日期、精油名稱和濃度。,（一、）調(diào)配步驟,（二）常見調(diào)配,整腸健胃：姜茴香羅勒 肌肉酸痛：羅馬洋甘巖蘭草檸檬 黑眼圈：迷迭香肉桂乳香 月經(jīng)不調(diào)：快樂鼠尾草天竺葵依蘭,如：整腸健胃精油處方（姜、茴香、羅勒）,胃寒嘔吐：2:1:1 食欲不振，胃有積食脹氣 1:2:1 胃部不適1:1:1,

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