瘦身精油的使用方法

分享者：山楂更新時(shí)間：2017-03-06 22:15:50175閱讀

概述

減肥瘦身有很多種方法。有強(qiáng)烈的，有緩慢的，有吃力的，也有享受的。精油也是有瘦身功能的。不需要節(jié)食，配合適量運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行適當(dāng)精油按摩，輕松做到瘦身。

瘦身精油的使用方法

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第一：首先將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質(zhì)，這樣更有利于讓精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔都打開，這樣精油吸收會(huì)非常充分，將精油、刮痧板、毛巾準(zhǔn)備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

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第二：取適當(dāng)?shù)木?，雙手使勁搓啊搓啊，這樣做雙手的溫度可以把精油預(yù)熱，更有利于精油吸收和效果的發(fā)揮，這是給精油醒腦的必備過程，最好是每個(gè)部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然還沒有按摩到的部位會(huì)吸收不徹底。

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第三：在做刮痧或者按摩的時(shí)候，一定要讓血液先循環(huán)起來，就好像做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，千萬不能小看這個(gè)步驟，這個(gè)步驟比刮痧還累，就當(dāng)是順便運(yùn)動(dòng)一下手臂了，用力揉搓和按摩小腿，要是按摩到位，精油吸收很徹底，如果是小腿有肌肉的這個(gè)步驟更要加強(qiáng)，由上至下揉捏小腿，然后由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

注意事項(xiàng)

相對(duì)來說大腿的肉比較難減一點(diǎn)，首先讓大腿的血液循環(huán)起來，用力敲打、揉捏、擠壓、松散緊繃的肌肉，讓大腿和刮痧板360度和刮痧板約會(huì)20分鐘吧，可以播放一部電影來打發(fā)時(shí)間。

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