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值得每個女生每天堅持的12個習(xí)慣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 12:04

葉圣陶先生曾語重心長地說：“好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子吃虧，想改也不容易了?！焙昧?xí)慣是助推器，是助人騰飛的動力；壞習(xí)慣是枷鎖，是難以掙脫的羈絆。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就要從我做起，從此刻做起，從點滴做起！

養(yǎng)成好習(xí)慣可以讓我們終身受益，以下分享幾個值得每個女生每天堅持的習(xí)慣

1.每天堅持化一個淡妝

臉部干凈，五官清秀，給人一種舒服的感覺，自己也會覺得一天的心情都美美噠，平常早上起來我們可以給自己涂一個水乳霜，涂上一點口紅，整個人的精氣神一下就提高了。

2.堅持吃早餐

有句話這樣說的:"每天堅持吃早點，好處多”。

補充身體營養(yǎng)素：吃早餐可以補充身體內(nèi)的營養(yǎng)素，避免身體營養(yǎng)不足導(dǎo)致的精神疲乏和免疫力降低。

預(yù)防胃腸疾病：早餐能夠預(yù)防一些胃腸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等

3.堅持運動

如果上班地點距離家近，可以選擇走路上下班，或者騎自行車都是健康環(huán)保的運動。

我們公司的一個男生，從公司到家就2公里不到的路程，每天堅持走路上下班，他整個人的精神狀態(tài)特別好，皮膚白皙不長痘，沒有大肚子，雖然已經(jīng)上班好幾年但看上去就像一個大學(xué)生，我想這就是運動饋贈給他最好的禮物。

4.多喝熱水

熱水不僅能減肥，還能讓我們身體里面的病毒排除體外，這就是為什么生病醫(yī)生總是喜歡說一句話:"多喝熱水，忌辛辣”。

5.包里隨時準備紙巾

我發(fā)現(xiàn)女孩一天是需要用很多紙巾，吃完東西以后擦手和嘴、上廁所、擦手機、做的桌椅等等，都會用到，自己隨時準備在包里，以防用到。

6.飯后漱口

用餐過后，帶上自己的水杯到水龍頭邊上，把嘴洗漱一下，避免牙齒上有殘留物的尷尬。

7.自己做飯

自己采購食材做飯，不僅能吃的健康，合理搭配營養(yǎng)，還能省下一筆費用，上班的時候自己也可以帶飯菜?？粗约鹤龅目煽陲埐耍遣皇浅缘拿恳豢诙际情_心的。

8.堅持午睡

午餐過后，自己在工位上午休20分鐘，下午整個人都是精神抖擻，工作效率也很高。

9.堅持看書

在現(xiàn)在這個壓力很大的時代，每個人都有自己的生活壓力和工作壓力，要么還房貸、要么車貸、要么孩子的教育費用等，看書不僅能讓我們釋放壓力，更能在書的世界里沉淀自己，讓自己的心更加的安靜平和。

10.堅持泡腳

多數(shù)女性都是濕氣重，每天晚上自己用熱水泡泡腳，不僅能幫助自己減輕濕氣，也可以有助于睡眠。

11.記賬

每天的生活日常開銷，自己記錄，俗話說得好:"小帳不可細算”，堅持記錄一個月，你會發(fā)現(xiàn)原來自己這個月的生活開支那么大，比如：孩子教育費、保險、油錢、水電費、煤氣費等，這樣我們自己就會從心里提醒自己，從下個月開始生活開支在哪些部分可以減少一些，慢慢的我們就會養(yǎng)成一個存錢、節(jié)約的好習(xí)慣。

12.復(fù)盤

每天睡覺以前，自己復(fù)盤當天的工作或者生活，有哪些方面自己做的不好，哪些方面是需要改進的。

像我有時候會忘記給孩子每天堅持聽寫詞語和朗讀英語，自己記在心里默念明天不能再忘記了。