視頻內(nèi)容

失眠的治療方法主要有以下幾種：

1、生活方式的調(diào)節(jié)：首先要強調(diào)的就是飲食的調(diào)節(jié)，睡前不要進食過多或者過少，也不要進食刺激性食物，比如使興奮神經(jīng)的濃茶、咖啡等，可以在睡前喝一杯溫牛奶。除了食物外，規(guī)律性的生活也非常重要，要注意不要熬夜，在睡前可進行適當(dāng)?shù)穆艿然顒?。另外?/p>

要保持安靜的環(huán)境。

2、藥物治療：要尋找醫(yī)學(xué)方面的規(guī)律治療，比如接受抗焦慮、抑郁或者抗軀體化癥狀的規(guī)律治療。

3、其他治療:除了服藥之外，還可以接受心理醫(yī)生心理方面的放松療法、暗示療法，還可以尋求中醫(yī)或者康復(fù)理療，比如針灸、按摩等方式來治療失眠。

相關(guān)文章

當(dāng)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、容易醒來的情況時說明患上了失眠，失眠患者會出現(xiàn)精神狀態(tài)不好、神經(jīng)緊張、記憶力不好等現(xiàn)象，長期出現(xiàn)失眠的情況，是很影響生活質(zhì)量的，失眠雖然不是大病，但是失眠的治療也是不能忽視的。 詳細(xì)?

失眠通常分為短期失眠和長期失眠，如果是短期失眠偶爾性發(fā)作的話就可以不用治療，如果是長期失眠，就需要根據(jù)病人的情況，進行合理有效的治療，首先要查出病因，要先了解是什么原因?qū)е碌氖撸拍軌蚋鶕?jù)相應(yīng)的原因給予一個正確的治療方... 詳細(xì)?

失眠是臨床常見的癥狀，隨著社會生活節(jié)奏加快，生活壓力增加，失眠患者的發(fā)病呈逐年上升趨勢。對于失眠患者的治療除緩解心理壓力、營造良好的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣外，給予藥物對癥治療也是臨床常用治療手段，那么臨床中常用哪些藥... 詳細(xì)?

失眠是一種處于無法保持睡眠和根本無法入睡的狀態(tài)，沒有意識想睡覺，所導(dǎo)致的失眠。對于腦力工作者來說，白天頻繁用腦，腦部神經(jīng)活躍，導(dǎo)致夜晚難以平靜下來入睡。不良的睡眠環(huán)境會影響到睡眠的質(zhì)量。要保持一個良好的心態(tài)去治療失眠癥狀... 詳細(xì)?

失眠是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態(tài)，而導(dǎo)致的睡眠不足，這是一種常見病。失眠經(jīng)常會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會因為濫用某種失眠藥物，而損傷身體的其他方面。失眠對人體的傷害主要是精神上的，長期失眠會使身體疲勞，精... 詳細(xì)?

相關(guān)知識

失眠的中醫(yī)治療方劑有哪些
有哪些治療老年人失眠方法
睡眠障礙有哪些治療方法
治療失眠的西藥副作用有哪些
睡眠障礙的心理治療方法有哪些
治療失眠的瑜伽動作有哪些？
失眠的食療方法有哪些？選對食物，安享健康好眠
晚上失眠很痛苦 哪些偏方可治療
夏季失眠不要急 3種療法能治失眠
心理治療的方法有哪些

網(wǎng)址: 失眠治療的方法有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview842469.html